Nước detox giảm cân được biết tới là một phương pháp giảm cân hiện được nhiều chị em phụ nữ yêu thích, bởi vừa ngon miệng lại giúp bạn có được thân hình mơ ước. Hơn nữa, nước uống Detox lại là sự kết hợp giữa nước lọc và các loại rau củ quả, trái cây. Cung cấp nước, các vitamin, chất xơ với tác dụng lớn trong việc thải độc cơ thể, đặc biệt là thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và an toàn nhất.

Uống detox có giảm cân không?

Hầu hết nhưng người dùng nước detox đều hướng tới mục tiêu giảm cân hơn là tác dụng thải độc. Thực tế là uống nước detox đúng cách sẽ cho hiệu quả giúp bạn giảm tới 7 kg trong 15 ngày. Sở dĩ như vậy là bởi nguyên nhân gây thừa cân béo phì là bạn ăn uống quá nhiều món ăn giàu calo. Khi áp dụng phương pháp detox thì sẽ phải cắt hẳn chế độ ăn uống dư thừa mà chỉ tập trung uống nước detox.

• Đốt mỡ thừa: Chính là sự kết hợp của một số thực phẩm cay như ớt chuông, gừng,… Sẽ tạo ra một lượng nhiệt nhất định, đốt cháy lượng mỡ thừa bên trong cơ thể.
• Thanh lọc cơ thể: Nước detox thường chứa hàm lượng chất xơ nhiều do đó giúp thanh lọc cơ thể, đào thải cặn bã trong ruột giúp hệ tiêu hóa được khỏe mạnh.
• Chống lão hóa: Nước detox thường có chứa hơn 40 loại vitamin cùng với chất oxy hóa giúp cho da bạn tươi trẻ từ sâu bên trong, giúp chống lão hóa da rất tốt.

• Tốt cho sức khỏe: Sản phẩm cũng được làm từ các loại rau củ quả đều là thực phẩm tốt cho sức khỏe và không chứa bất kỳ loại cholesterol xấu gây hại cho cơ thể.
• Làm được tại nhà: Người dùng có thể làm nước detox đơn giản ngay tại nhà nhờ vào những công thức detox làm nước uống giảm cân đơn giản.

Tuy nhiên sẽ không ai áp dụng được phương pháp này thời gian dài, thường sẽ dừng lại sau 15 ngày. Sau đó sẽ rơi vào tình trạng đói đột ngột cũng như muốn ăn nhiều hơn. Nếu không kiềm chế ăn uống thì chắc chắn sẽ tăng cân trở lại, thậm chí là còn tăng nhiều cân hơn so với ban đầu. Nhưng tóm lại, nước detox có thể giúp bạn hỗ trợ giảm cân hiệu quả tuy nhiên vẫn nên kết hợp với các phương pháp khác để có hiệu quả tốt nhất.

• Tham khảo: 5 Cách làm nước ép cần tây dễ uống giảm cân giữ dáng đơn giản

5 Cách làm nước detox giảm cân nhanh, an toàn, hiệu quả được yêu thích

Nước detox không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn có tác dụng cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Dưới đây, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn top 5 cách giảm cân bằng nước detox đơn giản nhưng hấp dẫn và hiệu quả vô cùng.

1. Nước detox dưa hấu, nho, chanh

Thực tế cách làm nước detox dưa hấu có rất nhiều, hơn nữa tùy vào khẩu vị mà bạn có thể kết hợp chúng cùng nhiều loại nguyên liệu khác nhau.

Cách làm

• Dưa hấu bạn nên chọn mua những quả còn tươi, không bị dập nát sau đó đem về gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ. Với chanh cũng gọt vỏ, bỏ hạt rồi cắt thành từng lát mỏng. Nho bổ đôi, bỏ hạt.
• Tiếp đó cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố và tiến hành xay nhuyễn. Đặt hỗn hợp trong tủ lạnh khoảng 60 phút là sau đó bạn có thể lấy ra uống.
• Nhìn chung cách làm nước detox dưa hấu, nho, chanh này cực kỳ đơn giản và không mất quá nhiều thời gian, vậy nên phù hợp với hầu hết các chị em phụ nữ. Trong dưa hấu có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, kháng viêm và chống nhiễm trùng. Đặc biệt, loại trái cây này khi kết hợp với chanh và nho sẽ làm giảm quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể với hàm lượng các axit amin lớn.

2. Nước detox giảm cân táo và quế

Táo cùng quế được biết đến là hai thành phần tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các chất dinh dưỡng thực vật cùng với các chất chống oxy hoá có trong táo sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư, cao huyết áp và bệnh tiểu đường, bệnh tim.

Ngoài ra, quế có tác dụng làm giảm đi hàm lượng cholesterol xấu và triglyceride (acid béo trong máu). Hơn nữa quế còn giúp ngăn chặn sự sản xuất insulin đồng thời cường quá trình trao đổi chất. Do đó, nước detox giảm cân táo và quế rất được yêu thích để mang tới tác dụng cao.

Cách làm

• 1 quả táo cắt lát mỏng
• 1 thanh quế (không nên sử dụng bột quế bởi vì bột quế sẽ tan vào nước khiến thức uống không được đẹp mắt)
• Cho hai thành phần này vào ly và cho thêm nước có ga hoặc nước ấm vào, đợi một lúc và thưởng thức

Tham khảo:  Top 8 trà gạo lứt giảm cân hiệu quả, an toàn được yêu thích

3. Nước detox dưa hấu, gừng, chanh, dâu tây giảm cân an toàn

Nước detox giảm cân được tạo ra từ công thức dưa hấu, gừng, chanh, dâu tây này không chỉ mang lại tác dụng giảm cân mà còn giúp giúp thanh lọc gan và thận. Đặc biệt hơn, nguyên liệu gừng có trong loại nước detox còn có tác dụng giúp kích thích các loại vi khuẩn còn lợi cho hệ tiêu hóa cũng như kiềm chế sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh tại ruột và dạ dày. Ngoài ra, thức uống này cũng sẽ bù đắp năng lượng và cung cấp nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Cách làm

• Nguyên liệu sau khi mua về cần được sơ chế thật sạch và sắt nhỏ. Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt và đem cắt miếng nhỏ. Dâu tây bỏ cuống và mang rửa sạch, để ráo. Chanh vắt lấy nước và bỏ hạt cho đỡ đắng.
• Cho tất cả nguyên liệu sơ chế trên đây vào máy sinh tố cùng với 1 ly nước lọc và 1 muỗng bột gừng, xay nhuyễn tới khi thấy hỗn hợp mịn thì dừng.
• Sau đó bạn đổ hỗn hợp vào trong ly hoặc hũ thủy tinh và đậy kín nắp và cho vào bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 1 giờ thì có thể lấy ra dùng.

4. Nước detox soda giấm táo giảm cân hiệu quả

Giấm táo có tác dụng hỗ trợ thanh lọc cơ thể tuyệt vời, cùng với lượng axit axetic có trong giấm tạo sẽ thúc đẩy mọi quá trình hoạt động trao đổi chất bên trong cơ thể. Điển hình như Pectin sẽ tăng cường khả năng hấp thụ chất béo cơ thể giảm xuống. Bạn có thể thường xuyên uống thức uống này thay vì là các loại nước có ga không tốt cho sức khỏe và cân nặng.

Cách làm

• Trước hết bạn chuẩn bị khoảng 5 muỗng cà phê giấm táo cùng với 1 lon nước khoáng có ga (soda)
• Lấy 2 quả chanh cắt vài lát mỏng, phần còn lại vắt nước cốt. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào cốc, cuối cùng là thêm vào đó là 2 thìa mật ong.

Detox giấm táo này sẽ ngon hơn nếu bạn cho thêm chút đá lạnh, khi uống có cảm giác ngon miệng, thanh mát hơn.

• Tham khảo: 10 cách sử dụng hạt chia giảm cân nhanh chóng, an toàn nhất

5. Detox giảm cân xoài gừng

Xoài chín được biết tới là có chứa rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ trao đổi chất cơ thể diễn ra tốt hơn. Bên cạnh đó còn giúp điều chỉnh lượng calo tích nạp vào cơ thể giúp tăng cường trí nhớ. Kết hợp với gừng cay đúng là 1 ý nghĩ táo bạo, nhưng trong gừng có chứa Gingerol và shogaol khiến quá trình phân hủy chất dư thừa và chất béo diễn ra mạnh hơn. Từ đó ngăn chặn mỡ bụng, mỡ nhiễm máu theo cách nhanh chóng.

Một ly detox giảm cân gừng xoài có thể dùng đều đặn mỗi ngày. Bảo đảm sau 1 tuần người dùng sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt ở cơ thể. Bởi chúng mang lại lợi ích vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe cũng như lấy lại vòng eo thon gọn như xưa.

Cách làm

• Bạn cần chuẩn bị 1 củ gừng, say đó thái thành từng lát mỏng
• Với xoài thì mang gọt vỏ cắt lấy từng miếng nhỏ
• Cuối cùng thêm 1 ít nước soda là đã có sự kết hợp thêm hoàn hảo.

Sau bài viết hôm nay, tin rằng bạn đã tìm ra 5 cách làm nước detox giảm cân siêu nhanh, đơn giản lại an toàn. Mang tới hiệu quả giảm mỡ thừa tốt, giải độc cơ thể và có một sức khỏe trọn vẹn nhất. Chúc bạn thành công!