Tổng hợp 10 công thức nước ép hoa quả thanh mát tốt cho sức khỏe

Nước ép hoa quả là một trong những thức uống tốt cho sức khỏe, dồi dào các dưỡng chất được nhiều thế hệ người Việt ưa thích. Hiện nay, công thức nước ép hoa quả rất đa dạng, thơm ngon, tốt cho sức khỏe. Vậy có những công thức nước ép hoa quả nào được ưa thích nhiều? Bài viết mách bạn 10 cách làm công thức nước ép hoa quả thanh mát tốt cho sức khỏe.

1. Cách làm nước ép cần tây

Nước ép cần tây là một thức uống tốt cho sức khỏe, được nhiều phái đẹp lựa chọn để cải thiện vóc dáng săn chắc hơn. Cách làm nước ép cần tây bổ dưỡng dễ làm tại nhà:

Nguyên liệu làm nước ép cần tây ngon

  • Cần tây: 250gr
  • Nước lọc: 100ml

cong-thuc-nuoc-ep-1

Các bước làm nước ép cần tây

Bước 1: Sơ chế cần tây

  • Làm nước ép cần tây mua về loại bỏ hết phần rễ, rồi rửa sơ qua với nước rồi ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 5 phút. Sau đó, vớt cần tây ra, rửa lại nhiều lần với nước sạch rồi để ráo nước. cong-thuc-nuoc-ep-2
  • Tiếp đến dùng dao cắt cần tây thành từng khúc có kích thước sao cho để vừa miệng của máy ép trái cây.

Bước 2: Ép nước cần tây

  • Bật máy ép trái cây, lần lượt cho cần tây vào máy ép để lấy nước cốt cần tây. Tiếp đó cho nước cốt cần tây vào ly rồi cho thêm 100ml nước lọc vào ly. Kế đến dùng muỗng khuấy đều trước khi thưởng thức.cong-thuc-nuoc-ep-3

Thành phẩm nước ép cần tây

Nước ép cần tay thành phẩm có màu xanh đẹp mắt, khi uống nước ép thơm mùi cần tây và có vị lạt vì không thêm đường. Khi ép nước cần tây xong nên uống liền để đảm bảo các dưỡng chất có trong nước ép cần tây không bị biến đổi.

cong-thuc-nuoc-ep-4

>> Xem thêm: 5 Cách làm nước ép dứa (thơm) ngọt mát, giải nhiệt hiệu quả

2. Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt là một trong những nước ép hoa quả được nhiều người Việt ưa thích. Công thức nước ép cà rốt thơm ngon, dễ làm ngay tại nhà:

Nguyên liệu làm nước ép cà rốt

  • Cà rốt: 500gr
  • Nước cốt chanh: 10ml
  • Siro đường: 10ml
  • Đá viên

cong-thuc-nuoc-ep-5

Các bước làm nước ép cà rốt

Bước 1: Sơ chế cà rốt

  • Làm nước ép cà rốt mua về, tùy theo sở thích bạn có thể để nguyên vỏ hoặc gọt sạch vỏ và cắt bỏ phần cuống rồi rửa sạch cà rốt với nước để loại bỏ hết đất, cát bám trên vỏ cà rốt, rồi để ráo nước.
  • Dùng da cắt đôi cà rốt theo chiều dọc để cho vừa vào miệng của máy ép nước hoa quả.cong-thuc-nuoc-ep-6Bước 2: Ép nước cà rốt
  • Thơm ngon khởi động máy ép trái cây rồi cho một ít nước lọc vào máy, đợi cho phần nước này chảy ra hết thì cho từ từ từng miếng cà rốt vào miệng của máy ép để ép lấy nước cà rốt.
  • Sau khi ép xong, cho nước ép cà rốt vào ly thủy tinh, tiếp đó cho thêm 1 vài giọt nước cốt chanh và 10ml siro đường rồi dùng muỗng khuấy đều. Cuối cùng, cho thêm một ít đá viên vào để thức uống ngon hơn.

cong-thuc-nuoc-ep-7

Thành phẩm nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt thành phẩm có màu cam đẹp mắt, khi uốn bạn sẽ cảm nhận được mùi vị đặc trưng của cà rốt. Khi ép nước cà rốt xong nên uống liền để đảm bảo các dưỡng chất có trong nước ép không bị biến đổi.

cong-thuc-nuoc-ep-8

3. Công thức làm nước ép cà chua

Nước ép cà chua với dưa hấu là một thức uống dồi dào dưỡng chất, được khá nhiều người Việt ưa thích hiện nay. Công thức làm nước ép cà chua bổ dưỡng ngay tại nhà:

Nguyên liệu làm nước ép cà chua ngon

  • Cà chua tươi: 7 trái
  • Dưa hấu: ½ trái
  • Đường: 1 muỗng cà phê
  • Muối: 1 ít
XEM NGAY:  Cách làm vịt kho gừng ngon, đậm đà đưa cơm bổ dưỡng dễ làm

cong-thuc-nuoc-ep-9

Các bước làm nước ép cà chua

Bước 1: Sơ chế cà chua, dưa hấu làm nước ép

  • Cà chua mua về ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 5 phút rồi vớt ra rửa lại với nước sạch rồi để ráo nước. Tiếp đến cắt từng quả cà chua thành múi cau hoặc cắt đôi hoặc cắt làm 4 để dễ dàng cho vào miệng của máy ép trái cây.cong-thuc-nuoc-ep-10
  • Dưa hấu gọt sạch phần vỏ, rồi dùng dao cắt thành từng miếng có kích thước cho vừa vào miệng của máy ép nước hoa quả.

Bước 2: Ép nước cà chua với dưa hấu

  • Khởi động máy ép trái cây rồi từ từ cho từng miếng cà chua và dưa hấu vào để ép lấy nước ép cà chua.
  • Sau đó thì cho hết nước ép cà chua vào một ly thủy tinh sạch rồi cho 1 muỗng cà phê đường và 1 ít muối, dùng muỗng khuấy đều cho đường tan hết thì thưởng thức.

cong-thuc-nuoc-ep-11

Trong trường hợp, không có máy ép, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố để xay nhuyễn cà chua và dưa hấu rồi dùng rây lọc lại nhiều lần để loại bỏ phần bã.

Thành phẩm nước ép cà chua thơm ngon

Nước ép cà chua với dưa hấu có màu đỏ bắt mắt, khi uống bạn sẽ cảm nhận hương vị hòa quyện đặc trưng giữa cà chua và dưa hấu. Khi thích uống lạnh, bạn có thể cho thêm một ít đá viên vào rồi thưởng thức ly nước ép cà chua với dưa hấu.

cong-thuc-nuoc-ep-12

>> Xem thêm: 5 Cách làm nước ép cần tây dễ uống giảm cân giữ dáng đơn giản

4. Cách làm nước ép dứa

Cách làm nước ép dứa thơm ngon được nhiều người Việt quan tâm, bởi đây là thức uống bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Công thức nước ép dứa thơm ngon, bổ dưỡng dễ làm ngay tại nhà:

Nguyên liệu làm nước ép dứa

  • Dứa: 1 trái
  • Đường: 3 muỗng canh
  • Đá viên: 1 ít

cong-thuc-nuoc-ep-13

Các bước làm nước ép dứa

Bước 1: Sơ chế quả dứa làm nước ép

  • Dứa mua về gọt sạch phần bỏ và loại bỏ hết mắt dứa, sau đó rửa sạch với nước rồi để ráo nước. Cuối cùng, dùng dao cắt dứa thành từng miếng nhỏ có thể bỏ vừa vào miệng của máy ép trái cây.

cong-thuc-nuoc-ep-14

Bước 2: Ép dứa làm nước ép

  • Khởi động máy ép trái cây rồi từ từ cho từng miếng dứa vào để ép lấy nước dứa. Sau đó cho hết nước ép dừa vào ly thủy tinh rồi cho 3 muỗng canh đường, khuấy đều cho đường tan hết rồi thưởng thức.
  • Khi làm nước ép dứa với máy xay sinh tố, đầu tiên cho các miếng dứa cắt nhỏ, 50ml nước lọc và 3 muỗng canh đường vào máy xay sinh tố. Tiếp đến đậy nắp lại rồi bật máy xay ở tốc độ cao để xay nhuyễn hỗn hợp dứa.
  • Kế đến cho hỗn hợp dứa xay nhuyễn qua rây lọc để lọc bỏ xác rồi cho nước ép dứa ra ly.

cong-thuc-nuoc-ep-15

Thành phẩm nước ép dưa thơm ngon

Nước ép dứa thành phẩm có màu vàng bắt mắt, khi uống bạn sẽ cảm nhận vị chua chua, ngọt ngọt tự nhiên của dứa cùng một chút lành lạnh của các viên đá. Khi ép nước dứa xong nên uống liền để đảm bảo các dưỡng chất có trong nước ép không bị biến đổi.

cong-thuc-nuoc-ep-16

5. Cách làm nước ép táo

Cách làm nước ép táo thơm ngon được nhiều người Việt quan tâm, bởi đây là thức uống bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Công thức nước ép táo thơm ngon, bổ dưỡng dễ làm ngay tại nhà:

Nguyên liệu làm nước ép táo ngon

  • Táo: 4 trái
  • Nước đường: 4 muỗng canh
  • Chanh: ½ trái
  • Nước lọc: 100ml

cong-thuc-nuoc-ep-17

Các bước làm nước ép táo

Bước 1: Sơ chế quả táo làm nước ép

  • Táo mua về ngâm với nước muối pha loãng trong khoảng 10 phút đến 15 phút, sau đó vớt táo ra, rửa sạch với nước rồi để ráo nước. Dùng dao bổ đôi hoặc bổ làm 4 quả táo, rồi loại bỏ hết phần hạt.

cong-thuc-nuoc-ep-18

Bước 2: Ép táo làm nước ép

  • Bật máy ép rồi cho từ từ từng miếng táo vào máy để ép lấy nước táo. Sau đó cho nước ép táo vào máy xay sinh tố, cho thêm 100ml nước lọc, nước cốt canh và 4 muỗng canh nước đường rồi bật máy xay nhuyễn.
XEM NGAY:  4 Cách nấu thịt đông ngon, mềm đậm đà chuẩn vị ngày Tết

cong-thuc-nuoc-ep-19

Thành phẩm nước ép táo thơm ngon

Nước ép táo sau khi xay xong cho ra ly, tùy theo sở thích bạn có thể cho thêm vài viên đá để uống lạnh. Khi uống nước ép táo bạn sẽ cảm nhận được vị chua chua, ngọt ngọt, mát lạnh của ly nước ép.

cong-thuc-nuoc-ep-20

6. Cách làm nước ép ổi

Công thức nước ép ổi được nhiều người quan tâm để thực hiện ngay tại nhà chiêu đãi bạn bè và người thân. Cách làm nước ép ổi thơm ngon, tốt cho sức khỏe, dễ dàng:

Nguyên liệu làm nước ép ổi

  • Ổi: 3 trái
  • Đường: 4 muỗng cà phê
  • Muối: 1 ít

cong-thuc-nuoc-ep-21

Các bước làm nước ép ổi

Bước 1: Sơ chế quả ổi làm nước ép

  • Ổi mua về ngâm trong nước muối pha loãng trong khoảng 15 phút, sau đó vớt ra rửa sạch với nước rồi để ráo nước. Tiếp đó, cắt bỏ 2 phần đầu củ quả ổi rồi cắt ổi thành từng lát nhỏ, bỏ phần hạt rồi cho thịt ổi vào một tô to.cong-thuc-nuoc-ep-22
  • Kế đến, cho vào tô đựng ổi 3 muỗng cà phê đường, dùng đũa hoặc muỗng trộn đều để đường phủ đều vào từng miếng ổi và ướp ổi trong khoảng 10 phút.

Bước 2: Ép ổi làm nước ép

  • Bật máy ép trái cây, cho từng miếng ổi đã ướp vào máy ép để ép nhuyễn rồi lọc ra rây để lấy phần nước cốt và loại bỏ phần bã.
  • Sau đó, cho hết phần nước ép ổi vào ly thủy tinh rồi cho thêm 1 muỗng cà phê đường và ½ muỗng cà phê muối, dùng muỗng khuấy đều, cho thêm một ít đá viên rồi thưởng thức.

cong-thuc-nuoc-ep-23

Thành phẩm nước ép ổi thơm ngon

Nước ép ổi thành phẩm có màu xanh thanh mát, khi uống bạn sẽ cảm nhận được vị chua chua ngọt ngọt của ổi và mùi thơm nồng của ổi. Khi ép nước ổi xong nên uống liền để đảm bảo các dưỡng chất có trong nước ép không bị biến đổi.

>> Xem thêm: 15 cách làm sữa hạt thơm ngon, dinh dưỡng, thực hiện đơn giản ngay tại nhà

7. Cách làm nước ép dâu tây nguyên chất thơm ngon

Nước ép dâu là một thức uống làm say đắm, gây thương nhớ cho những ai mê tích dâu tây. Công thức nước ép dâu tây nguyên chất, thơm ngon, tốt cho sức khỏe:

Nguyên liệu làm nước ép dâu tây ngon

  • Dâu tây: 700gr
  • Chanh vàng: 1 trái
  • Đường: 50gr
  • Đá viên: 1 ít

cong-thuc-nuoc-ep-25

Các bước làm nước ép dâu tây bổ dưỡng

Bước 1: Sơ chế dâu tây, chanh làm nước ép

  • Dâu tây mua về loại bỏ hết phần cuống của dâu, ngâm với nước muối pha loãng trong khoảng 5 phút rồi vớt ra rửa lại với nước rồi để ráo nước.

cong-thuc-nuoc-ep-26

  • Chanh vàng rửa sạch với nước, để ráo nước, sau đó dùng dao bổ đôi và cắt lấy nước cốt chanh.

Bước 2: Xay dâu tây với máy xay sinh tố

  • Cho dâu tây vào máy xay sinh tố rồi cho thêm 350ml nước lọc và nước cốt chanh rồi bật máy xay nhuyễn dâu tây.
  • Sau khi xay nhuyễn dâu tây xong thì dùng rây để lọc sạch loại bỏ phần bã lấy phần nước dâu tây nguyên chất. Tiếp đến, cho vào ly nước ép dâu tây thêm 50gr đường, dùng muỗng khuấy đều rồi cho thêm một ít viên đá và thưởng thức.

cong-thuc-nuoc-ep-27

Thành phẩm nước ép dâu tây ngon

Nước ép dâu tây thành phẩm khi uống bạn sẽ cảm nhận vị chua chua, ngọt ngọt tự nhiên của dâu tây. Khi ép nước dâu tây xong nên uống liền để đảm bảo các dưỡng chất có trong nước ép không bị biến đổi.

cong-thuc-nuoc-ep-28

8. Cách làm nước ép dưa hấu nguyên chất thơm ngon

Nước ép dưa hấu là một thức uống giải nhiệt, tốt cho sức khỏe, được nhiều người ưa thích lựa chọn uống vào ngày hè oi bức. Công thức nước ép dưa hấu nguyên chất bổ dưỡng cho cơ thể:

Nguyên liệu làm nước ép dưa hấu bổ dưỡng

  • Dưa hấu: ½ trái
  • Mật ong: 1 muỗng canh
  • Đá viên: 100gr

cong-thuc-nuoc-ep-29

Làm nước ép dưa hấu nguyên chất, thơm ngon

Dưa hấu mua về gọt sạch phần vỏ dưa, rồi dùng dao cắt thành từng miếng nhỏ để dễ xay nhuyễn.

XEM NGAY:  Cách làm bánh xèo miền Trung giòn tan siêu ngon ăn là nghiện

Cho dưa hấu vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây để ép lấy nước dưa hấu. Đối với nước dưa hấu xay trong máy xay sinh tố sau khi xay xong dùng rây để lọc loại bỏ phần bã lấy nước dưa hấu.

cong-thuc-nuoc-ep-30

Tiếp đó, cho thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào ly nước ép dưa hấu, dùng muỗng khuấy đều rồi cho thêm một ít đá viên vào và bắt đầu thưởng thức.

Thành phẩm nước ép dưa hấu nguyên chất

Nước ép dưa hấu thành phẩm có màu đỏ bắt mắt, khi uống bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt tự nhiên của dưa hấu cùng một chút mật ong giúp thức uống ngon hơn. Khi ép nước dưa hấu xong nên uống liền để đảm bảo các dưỡng chất có trong nước ép không bị biến đổi.

cong-thuc-nuoc-ep-31

9. Cách làm nước ép bưởi sơ ri thơm ngon

Nước ép bưởi sơ ri rất tốt cho sức khỏe, là một thức uống giải nhiệt ngày hè được nhiều người ưa thích. Công thức nước ép bưởi sơ ri nguyên chất thơm ngon, bổ dưỡng:

Nguyên liệu làm nước ép bưởi sơ ri ngon

  • Bưởi: 1 trái
  • Sơ ri đỏ: 200gr
  • Nước cốt tắc: 20ml
  • Đường trắng: 50ml
  • Đá viên

cong-thuc-nuoc-ep-32

Các bước làm nước ép bưởi sơ ri nguyên chất

Bước 1: Sơ chế bưởi và sơ ri đỏ

  • Bưởi mua về gọt sạch vỏ, sau đó tách lấy phần tép bưởi bên trong cùng rồi loại bỏ hết phần hạt.cong-thuc-nuoc-ep-33
  • Trái sơ ri mua về nhặt sạch cuống, ngâm với nước muối pha loãng trong khoảng 10 phút, vớt ra rửa lại với nước sạch rồi để ráo nước.

Bước 2: Làm nước ép bưởi sơ ri đỏ

  • Bật máy ép, cho lần lượt các tép bưởi và trái sơ ri đỏ vào máy để ép lấy nước. Tiếp đó cho nước ép bưởi với sơ ri ra một ly thủy tinh rồi cho thêm 20ml nước cốt tắc và 50ml đường.
  • Sau đó, dùng muỗng khuấy đều để đường tan hết rồi cho một ít đá viên vào để nước ép ngon hơn.

cong-thuc-nuoc-ep-34

Thành phẩm nước ép bưởi sơ ri đỏ ngon

Nước ép bưởi với sơ ri thành phẩm khi uống sẽ cảm nhận được vị chua chua ngọt ngọt hòa quyện giữa bưởi và sơ ri đỏ. Khi ép nước bưởi sơ ri xong nên uống liền để đảm bảo các dưỡng chất có trong nước ép không bị biến đổi.

cong-thuc-nuoc-ep-35

>> Xem thêm: 4 Cách làm trà tắc ngon mát lạnh, giải nhiệt cực tốt, dễ làm

10. Công thức nước ép đào nguyên chất

Nước ép đào là một thức uống vừa thanh mát vừa tốt cho sức khỏe, được ưa thích nhiều hiện nay. Công thức nước ép đào nguyên chất bổ dưỡng ngay tại nhà:

Nguyên liệu làm nước ép đào

  • Đào chín: 2 trái
  • Nước cốt chanh: 1 muỗng canh
  • Nước lọc: 240ml
  • Đường: 3 muỗng canh
  • Muối: ⅕ muỗng cà phê

cong-thuc-nuoc-ep-36

Các bước làm nước ép đào nguyên chất

Bước 1: Sơ chế đào chín làm nước ép

  • Đào chín mua về ngâm trong nước muối pha loãng từ 10 phút đến 15 phút, sau đó vớt ra rồi rửa lại với nước rồi để ráo nước.
  • Tiếp đến, dùng dao gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài rồi cắt đôi quả đào, tách bỏ hạt rồi cắt hạt lựu phần thịt quả đào.

cong-thuc-nuoc-ep-37

Bước 2: Xay quả đào chín

  • Cho đào thái hạt lựu vào máy xay sinh tố rồi cho thêm 240ml nước lọc, 1 muỗng canh nước cốt chanh, 3 muỗng canh đường và ⅕ muỗng cà phê muối. Sau đó, đậy nắp máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn đào trong khoảng 1 phút.

cong-thuc-nuoc-ep-38

  • Khi say đào xong, cho nước đào ra ly rồi cho thêm một ít đá viên rồi thưởng thức.

Thành phẩm nước ép đào nguyên chất

Nước ép đào thành phẩm khi uống sẽ cảm nhận hương thơm đào nhẹ nhàng cùng vị chua chua, ngọt ngọt rất ngon miệng. Khi ép nước đào xong nên uống liền để đảm bảo các dưỡng chất có trong nước ép không bị biến đổi.

cong-thuc-nuoc-ep-39

Trên đây 10 cách làm công thức nước ép hoa quả thanh mát tốt cho sức khỏe. Với những chia sẻ trong bài, hi vọng bạn đọc bỏ túi công thức nước ép bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe.

5/5 - (1 bình chọn)

An Hạ xin gửi lời chào thân thương nhất đến quý độc giả đã ghé thăm Đánh Giá Tốt. Là một người đam mê viết lách, ưa thích khám phá và tìm hiểu nhiều điều mới lạ... An Hạ mong muốn được gửi đến quý độc giả những chia sẻ, trải nghiệm của bản thân để có thể giúp quý độc giả có những lựa chọn tốt nhất khi mua sắm. Mọi ý kiến đóng góp của quý khách hàng, độc giả luôn là điều trân quý nhất với An Hạ và đội ngũ tác giả của Đánh Giá Tốt để chúng tôi có thể đổi mới và sáng tạo nội dung hơn trong thời gian tới. Chúng tôi rất vui vì bạn đã ở đây!

Nhận xét

Nhận Xét Chi Tiết

Đánh Giá Tốt
Logo
Register New Account
Reset Password