Để mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt về thể chất và trí tuệ thì gia đình và chính bản thân mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý. Ngũ cốc cho bà bầu đã ra đời nhằm đáp nhu cầu đó. Cùng điểm qua bài viết này để tìm hiểu rõ hơn về công dụng và biết nhiều hơn về những dòng sản phẩm tốt nhất, được tin dùng nhất hiện nay.

Công dụng của ngũ cốc với bà bầu

1. Cải thiện tình trạng táo bón

Trong thời kỳ mang thai, việc rối loạn các chất thường xuyên xảy ra nen hệ tiêu hóa thường không ổn định, một trong số đó là vấn đề táo liên tục. Kèm theo đó là việc bổ sung sắt cũng khiến táo bón xảy ra thường xuyên hơn. Việc bổ sung hàm lượng chất xơ trong ngũ cốc sẽ góp phần cải thiện hệ tiêu hóa. Hơn thế, trong 1 số nghiên cứu, việc bổ sung 24gram chất xơ / ngày sẽ giúp các mẹ bầu tránh nguy cơ gặp vấn đề tiền sản giật.

2. Phòng ngừa bệnh tim mạch

Hầu hết các loại ngũ cốc bà bầu rất quan tâm đến hàm lượng chất béo bên trong sản phẩm, đặc biệt là các loại cholesterol xấu do vậy mà ngăn được các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

3. Kiểm soát cân nặng

Hàm lượng chất dinh dưỡng bên trong ngũ cốc luôn đầy đủ xong lượng đường lại không nhiều nhờ vậy mà bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng của mình.

4. Ngăn ngừa thiếu máu

2 thành phần bên trong ngũ cốc cho bà bầu có vai trò quan trọng nhất trong quá trình tạo máu là sắt và acid folic. Sắt là thành phần quan trọng trong tế bào hồng cầu. Thiếu máu sẽ gây ra hội chứng kinh điển là thiếu máu thiếu sắt. Đối với acid folic, đây là thành phần có vai trò quan trọng trong quá trình phân bào hồng cầu, nếu thiếu acid folic sẽ gây ra hội chứng thiếu máu hồng cầu to. Nhìn chúng tất cả các hội chứng do thiếu máu gây ra là cả người mệt mỏi, buồn ngủ, hay chóng mặt, hoa mắt,... Hơn nữa còn gây ra các ảnh hưởng bất lợi đến thai nhi hoặc thậm chí là lưu thai.

5. Phòng tránh nguy cơ sinh non

Đa số các trường hợp sinh con non là do thiếu thành phần acid folic - vitamin B9. Mà bên trong các ngũ cốc cho bà bầu, acid folic là thành phần luôn được chú trọng nhờ vậy mà hạn chế nguy cơ sảy thai, sinh non, bảo vệ thai nhi khỏi các dị tật bẩm sinh như dị tật ống thần kinh.

6. Làm đẹp da

Sự thay đổi hormone khi mang thai khiến nhiều chị em gặp vấn đề thâm nám, sạm da hay nổi mụn. Khi sử dụng ngũ cốc, các thành phần vitamin bên trong sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề về da trông thấy, quan trọng nhất là vitamin E và vitamin A có tác dụng phục hồi, tái tạo và cấp ẩm cho da hạn chế vấn đề da sần sùi, khô ráp hay nứt nẻ. Bên cạnh đó, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp các cơ quan, các tế bào bên trong cơ thể hoạt động tốt nhất từ đó mà da dẻ trở nên hồng hào và tràn đầy sức sống.

• Tham khảo: Ngũ cốc Navan cho bà bầu có tốt và nên dùng không? Mua ở đâu? 

Kinh nghiệm chọn mua ngũ cốc cho bà bầu

Khi chọn ngũ cốc cho bà bầu cần tìm hiểu kỹ về thương hiệu, nguồn gốc xuất xứ trước khi mua. Đồng thời cần quan tâm đến tỷ lệ các loại hạt để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của mẹ và bé. Với mỗi cơ địa bà bầu khác nhau sẽ cần chọn những loại sản phẩm khác nhau để phù hợp và phát huy hiệu quả tốt nhất của sản phẩm.

Lưu ý đối với các mẹ bầu bị tiểu đường cần ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt như ngô, gạo lứt, yến mạch, mè đen, đậu nguyên hạt và có thể bổ sung thêm các loại hạt khác như óc chó, macca, hạnh nhân,...

Top 8 ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất, được tin dùng

1. Ngũ cốc cho bà bầu Damtuh

Ngũ cốc cho bà bầu đầu đầu tiên được giới thiệu mang tên Damtuh. Đây là sản phẩm ngũ cốc cho bà bầu được tin dùng nhất chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển thể chất cũng như trí tuệ của thai nhi.

Công dụng chủ yếu:

• Bổ sung hàm lượng chất dinh dưỡng gồm: vitamin, khoáng chất, nhờ vậy cho phép cung cấp nguồn năng lượng dồi dào.

• Giảm tối đa nguy cơ sinh con bị tật của phụ nữ mang thai.

• Cung cấp các chất dinh dưỡng để thai nhi phát triển tốt cả về thể chất và trí tuệ.

• Hàm lượng chất xơ trong ngũ cốc có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa, hạn chế tình trạng táo bón do bổ sung sắt trong thời kỳ mang thai.

• Hỗ trợ bà bầu ăn ngon miệng và tăng hấp thụ các chất dinh dưỡng.

• Tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch để chống lại bệnh tật nhờ vậy à chăm sóc tốt cho sức khỏe thai nhi trong giai đoạn thai kỳ.

Giá tham khảo: 380.000 VNĐ.

2. Ngũ cốc Zera

Ngũ cốc Zera không còn là cái tên xa lạ đối với các mẹ bầu. Đây là sản phẩm hỗ trợ tuyệt vời trong giai đoạn nghén, khó ăn đồng thời giúp thai nhi phát triển cân nặng rất tốt. Lý do nhiều người tin chọn ngũ cốc dành cho bà bầu Zera gồm:

• Zera là ngũ cốc giảm nghén đầu tiên dành cho các mẹ bầu: Tuy hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm ngũ cốc được sản xuất dành cho mẹ bầu nhưng Zera là thương hiệu đầu tiên và luôn chuyên tâm bào chế cũng như xử lý vấn đề giảm nghén cho các mẹ trong giai đoạn mang thai cũng như bổ sung lượng chất dinh dưỡng đầy đủ nhất.

• Zera luôn lựa chọn những nguyên liệu để đưa ra bảng thành phần chất lượng và không có hại nhất cho mẹ và bé: thương hiệu đã lựa chọn thành phần từ 15 loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu cao cấp nhất trong đó phải kể đến Hạt óc chó Mỹ Chandler và hạt hạnh nhân Mỹ,.. để cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ và an toàn nhất.

Giá tham khảo: 315.000 VNĐ.

3. Ngũ cốc sấy khô Calbee

Calbee là sản phẩm ngũ cốc sấy khô đến từ Nhật Bản rất được tin dùng bởi người Việt với các ưu điểm nổi bật như:

• Cung cấp lượng chất xơ và các chất dinh dưỡng giúp mẹ bầu no nhanh và no lâu, không gây cảm giác chứng bụng, đầy hơi và còn rất tốt cho hệ tiêu hóa.

• Không gây cảm giác ngán khi ăn, đồng thời tránh nạp thức ăn quá nhiều vào cơ thể gây dư thừa chất dinh dưỡng từ đó kiểm soát tốt cân nặng.

• Ngũ cốc Calbee được làm từ rất nhiều loại hạt và trái cây có lượng dinh dưỡng cao như yến mạch, lúa mạch, nho, táo, đu đủ, dây tây, bí ngô, hạnh nhân, dừa, ngô, gạo nâu và sữa,... không thêm các chất phụ gia, chất tạo vị nên rất an toàn cho sức khỏe.

• Bổ sung canxi, chất xơ và vitamin nhóm B như B6, B12, vitamin A, vitamin D, acid folic,.. rất tốt cho bà bầu và cả những mẹ trong giai đoạn cho con bú.

Giá tham khảo: 210.000 VNĐ

• Tham khảo: [Review] Top 6 ngũ cốc lợi sữa cho bà bầu tốt nhất hiện nay

4. Ngũ cốc Kachi

Ngũ cốc Kachi là cái tên tiếp theo đến từ thương hiệu Nhật Bản. Mặc dù đây không phải sản phẩm riêng biệt dành cho mẹ bầu nhưng các thành phần như bột mì, mầm lúa mạch, bắp, gạo và nếp,... đều là những nguyên liệu mà mẹ bầu không nên từ chối.

Những công dụng mà Kachi mang lại có thể kể đến:

• Hàm lượng calci cao nên rất tốt cho xương khớp, giúp ổn định chiều cao cho thai nhi.

• Giàu chất xơ giúp cải thiện vấn đề táo bón, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa.

• Ổn định đường huyết và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Giá tham khảo: 70.000 VNĐ

5. Ngũ cốc Queen Nature

Queen Nature là sản phẩm ngũ cốc bà bầu được sản xuất từ hơn 30 loại hạt siêu dinh dưỡng như hạt óc chó, hồ đào, hạt điều, hạt chia, hạnh nhân, hạt macca,.. cung cấp phong phù các chất như acid folic, calci, DHA, omega 3, vitamin và các khoáng chất khác,...

Tác dụng:

• Sản phẩm là sự kết hợp của hơn 30 loại hạt giúp cấp cấp đầy đủ các chất giúp cơ thể mẹ bầu khỏe khoắn và đạt cân nặng lý tưởng.

• Các thành phần như DHA, omega 3 là những thành phần đặc biệt cần thiết cho sự phát triển trí não cho thai nhi.

• Ngũ cốc Queen Nature là sản phẩm có thể thay thế hoàn toàn sữa bầu cho những ai gặp tình trạng nghén ăn, không uống được sữa, đương nhiên vẫn sẽ đảm bảo hàm lượng các chất dinh dưỡng được cung cấp đa dạng và đầy đủ.

• Bên cạnh đó, nguyên liệu sản xuất ngũ cốc Queen Nature đã được chứng thực là NON-GMO - dòng thực phẩm không biến đổi gen, không chứa các chất tạo vị và chất bảo quản nên rất an toàn cho người sử dụng đặc biệt là là mẹ bầu.

Giá tham khảo: 500.000 VNĐ.

6. Ngũ cốc Minmin

Minmin là thương hiệu ngũ cốc cho bà bầu nằm trong nhóm danh sách được nhắc đến nhiều nhất hiện nay. Sản phẩm có khả năng kích sữa về giúp nguồn sữa mẹ dồi dào và giàu chất dinh dưỡng ngay từ khi đang mang thai bé.

Không chỉ dành cho bà bầu, ngũ cốc Minmin còn dành cho đối tượng sau sinh và có cả các sản phẩm dùng cho trẻ trên 2 tuổi.

Cách sử dụng:

• Nếu mẹ bầu có nhu cầu vừa lợi sữa và tăng cân thì nên sử dụng kết hợp với sữa tươi hoặc sữa ông thọ,...

• Nếu bà bầu có nhu cầu giảm cân thì cần uống nguyên chất và uống trước bữa ăn khoảng 20 phút.

Giá tham khảo: 180.000 VNĐ.

• Tham khảo: Ngũ cốc Lạc Lạc dành cho bà bầu có tốt không? Giá bao nhiêu?

7. Ngũ cốc Hahne Muesli Bircher

Tiếp theo là sản phẩm ngũ cốc hoa quả Hahne Muesli Bircher với hàm lượng chất béo thấp giúp hạn chế tình trạng mỡ máu và kiểm soát tốt tình trạng cân nặng.

Tác dụng nổi bật:

• Giàu chất xơ nên cải thiện được vấn đề táo bón, tăng cường hoạt động khác của hệ tiêu hóa.

• Giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa các nguy cơ đến tim mạch, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác,...

• Bổ sung hàm lượng sắt vừa đủ - có vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu từ đó hạn chế thiếu máu ở phụ nữ mang thai.

• Ngũ cốc hoa quả Hahne Muesli Bircher cung cấp các chất dinh dưỡng không thể thiếu như nhóm vitamin B ( B1, B2), vitamin PP, calci, phospho,... rất tốt cho mẹ bầu và cả sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Cách dùng:

• Ăn trực tiếp hoặc kết hợp với sữa chua, sữa tươi hay trái cây tùy thích.

• Thích hợp cho mẹ bầu và mọi đối tượng khác.

Giá tham khảo: 170.000 VNĐ.

8. Ngũ cốc Pregn Life

Là sản phẩm nằm trong top 8 ngũ cốc mẹ bầu tốt nhất được yêu thích hiện nay. Pregn Life là sản phẩm mới nhất của thương hiệu Ngũ cốc Long Liên với tác dụng cung cấp đầy đủ và đa dạng chất dinh dưỡng cho mẹ bầu mà không cần lo tăng cân.

Tác dụng:

• Ngũ cốc Pregn Life được tạo nên từ 14 loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu kết hợp với các loại đậu Việt Nam nên đảm bảo cung cấp đa dạng các chất như calci, phospho, mangan, các acid béo và chất xơ,...

• Ngũ cốc Pregn Life tuy giàu chất dinh dưỡng nhưng hàm lượng đường bên trong sản phẩm vẫn được là chủ nên các je bầu bị tiểu đường hay tiểu đường thai kỳ đều có thể sử dụng mà không cần lo lắng.

• Sản phẩm áp dụng công nghệ cao trong chế biến ngũ cốc nảy mầm giúp loại bỏ các hợp chất xấu, chỉ giữ lại các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe mẹ bầu nói riêng và người sử dụng nói chung.

• Ngũ cốc Pregn Life được sản xuất từ những nguyên liệu được trồng tại các vùng riêng, đảm bảo an toàn tuyệt đối về vệ sinh an toàn thực phẩm.

Giá tham khảo: 270.000 VNĐ.

Ngũ cốc cho bà bầu là sản phẩm rất cần thiết cho giai đoạn mang thai. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, an toàn sẽ giúp sức khỏe của mẹ luôn đảm bảo và rất có lợi cho sự phát triển trí tuệ và thể chất của thai nhi. Mong rằng với bài viết này, bạn sẽ lựa chọn được sản phẩm ngũ cốc phù hợp và tốt nhất cho mẹ bầu nhà mình.