Như chúng ta đã biết, ngay từ những tháng đầu tiên của thai kỳ, chắc chắn chị em sẽ nhận được vô vàn lời hỏi thăm, dặn dò từ những người xung quanh. Trong đó có lời khuyên nên sử dụng viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu để bổ sung nhiều chất dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Chắc hẳn khá nhiều mẹ bầu còn thắc mắc bổ sung vitamin tổng hợp có tốt không và vitamin tổng hợp cho bà bầu nào tốt nhất hiện nay? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin trong bài viết dưới đây để có lựa chọn phù hợp nhất nhé.

Tại sao cần bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu

Vitamin và các khoáng chất có trong rất nhiều loại thực phẩm tự nhiên, trong bữa ăn hằng ngày của gia đình. Mặc dù vậy, hàm lượng lại không đủ bởi vì một số loại rất khó hấp thụ hoặc bị giảm hàm lượng trong quá trình chế biến. Đây cũng chính là lý giải cho việc tại sao, phụ nữ có thai và phụ nữ trong độ tuổi sinh sản thường được khuyến cáo nên uống vitamin tổng hợp để đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể bên cạnh chế độ ăn uống đa dạng hằng ngày.

Bên cạnh đó, Vitamin tổng hợp cho bà bầu là thực phẩm chức năng có vai trò cung cấp, bổ sung thêm nguồn vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể người phụ nữ trong thời gian mang thai. Trong thành phần của vitamin tổng hợp chứa axit folic là vitamin quan trọng nhất mẹ bầu cần quan tâm trước và trong thai kỳ. Axit folic hay còn gọi là vitamin B9, là một loại vitamin folate nhóm B, đóng vai trò quan trọng trong sản xuất tế bào máu, giúp ống thần kinh trong não và tủy sống của bé phát triển. Tình trạng thiếu axit folic trong giai đoạn mang thai đã được chứng minh là nguyên nhân chính gây dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Do vậy, việc bổ sung axit folic trước và trong giai đoạn mang thai có thể giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở não và tổn thương tủy sống ở thai nhi rất hiệu quả.

Tuy nhiên, hiện nay nhiều chị em phụ nữ chỉ quan tâm tới việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết trong thời gian mang thai mà không hiểu rằng sức khỏe của bản thân trước khi mang thai cũng rất quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Kết quả chứng minh rằng, nếu phụ nữ trước khi mang thai được bổ sung đầy đủ vitamin tổng hợp có thể làm giảm các hiện tượng ốm nghén, có sức khỏe tốt đồng thời ăn uống ngon miệng và ngủ ngon giấc. Qua đó, tạo điều kiện cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu có thành phần gì?

Thông thường, vitamin tổng hợp cho bà bầu bao gồm các loại vitamin và khoáng chất cần thiết như sắt, canxi, omega 3, vitamin A, D, E, C, B,..

DHA/EPA

Đây là 2 axit béo chưa bão hòa thuộc nhóm omega 3, tham gia vào thành phần cấu tạo cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Chính vì thế, việc bổ sung DHA VÀ EPA trong thai kỳ giúp thai nhi phát triển trí não tốt hơn. Ngoài ra, còn cải thiện chức năng nhận thức ở trẻ, giảm nguy cơ sinh non và trầm cảm ở thai phụ.

Sắt

Có lẽ các mẹ đều biết, sắt rất quan trọng cho việc vận chuyển oxy trong máu. Đây là nguyên liệu cần thiết cho sự tổng hợp hemoglobin – thành phần của hồng cầu. Vì trong suốt thời gian mang thai, tổng lượng máu của thai phụ có thể tăng đến gần 50% nên nhu cầu sắt tăng đáng kể.

Folate

Thực chất, Folate là một loại vitamin B đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp DNA, sản xuất hồng cầu và trợ quá trình tăng trưởng phát triển của thai nhi.

Canxi và vitamin D

Ngoài các thành phần trên, canxi rất cần thiết trong thai kỳ vì nó là thành phần quan trọng trong việc giúp hình thành và phát triển hệ xương, răng chắc khỏe cho thai nhi. Do đó, việc bổ sung canxi giúp làm giảm rối loạn tăng huyết áp khi mang thai và nguy cơ tiền sản giật đồng thời hạn chế quá trình loãng xương sau sinh cho bà bầu.

Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên kết hợp bổ sung canxi với vitamin D, giúp làm tăng hiệu quả hấp thụ canxi vào xương, răng. Vitamin D cũng giúp tăng trưởng tăng cường chức năng miễn dịch, hỗ trợ phát triển thị lực và giảm nguy cơ tiền sản giật, sinh non.

Vitamin A

Vitamin A chính là một loại vitamin quan trọng với sự phát triển thị lực của thai nhi và chức năng miễn dịch. Giới hạn tiêu thụ vitamin A của các bà bầu không quá 10.000 IU/ngày. Một điểm lưu ý là nếu bổ sung quá mức vitamin A làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh và tổn thương gan.

Ngoài các thành phần  chủ yếu trong, vitamin tổng hợp cho bà bầu còn có chứa các vitamin và khoáng chất như vitamin C, E, Kẽm, đồng, iốt,.. Các thành phần này rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Top 5 sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất hiện nay

3.1 Viên uống tổng hợp cho bà bầu Elevit

Khi nhắc đến vitamin tổng hợp cho bà bầu được các bà mẹ Việt Nam tin dùng nhất hiện nay thì không thể bỏ qua cái tên Elevit được. Elevit là viên uống tổng hợp cho bà bầu của Úc có chứa tới 11 loại vitamin và khoáng chất. Bao gồm axit folic, sắt, iốt, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D3, E, H. Ngoài ra còn chứa magie, phốt pho, canxi, kẽm. Đặc biệt hàm lượng axit folic (800ug), sắt (60mg) và iot (220 gug) có trong Elevit có hàm lượng cao hơn rất nhiều so với viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu khác trên thị trường.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, mỗi ngày mẹ bầu chỉ cần uống 1 viên Elevit sau bữa sáng là đã có thể hỗ trợ bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết đáp ứng nhu cầu của cả hai mẹ con rồi. Một điểm lưu ý khi sử dụng Elevit là sản phẩm chứa hàm lượng DHA hơi thấp nên từ quý 2 của thai kỳ, ngoài việc sử dụng Elevit thì các mẹ nên sử dụng thêm sản phẩm bổ sung DHA cho cơ thể, hỗ trợ sự phát triển não bộ của bé.

3.2 Vitamin tổng hợp Nature Made Prenatal Multi +DHA Mỹ

Với ưu điểm nổi bật là sở hữu công thức bổ sung 23 vitamin, khoáng chất. Đặc biệt chứa hàm lượng cao DHA, vitamin tổng hợp cho bà bầu Nature Made Prenatal Multi +DHA đã và đang chinh phục được trái tim của nhiều mẹ Việt. Đây là một trong những loại thuốc bổ tổng hợp cho bà bầu được lựa chọn đồng hành cùng mẹ trong suốt thời gian mang thai, đảm bảo sức khỏe mẹ cùng sự phát triển toàn diện của thai nhi về thể chất và não bộ. Đồng thời còn thúc đẩy quá trình hồi phục của mẹ sau sinh.

Mỗi ngày mẹ bầu chỉ cần uống 1 viên Nature Made Prenatal Multi +DHA sau bữa ăn. Vitamin tổng hợp này hỗ trợ bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, D3, E, K, B1, B2, B3, B6, B12, axit folic, biotin, Pantothenic axit, canxi, sắt, iốt, magie, kẽm, axit béo omega 3 (DHA, EPA). Có một điều lưu ý tuy Nature Made Prenatal Multi +DHA đã chứa canxi, nhưng ham f lượng này khá thấp (150mg) nên từ tháng thứ 3 trở đi chị em nên sử dụng thêm sản phẩm bổ sung canxi để hỗ trợ phát triển hệ răng cho bé, ngăn ngừa còi xương và suy dinh dưỡng. Đồng thời ngăn ngừa nguy cơ loãng xương sau sinh cho mẹ.

3.3 Vitamin tổng hợp Blackmores Pregnancy Gold Úc

Tương tự như Elevit, Blackmores Pregnancy Gold cũng là viên uống tổng hợp cho bà bầu được nghiên cứu, sản xuất tại Úc. Đây là một đất nước nổi tiếng với các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng cao. Ngoài ra, Blackmores Pregnancy Gold của hãng Blackmores- một hãng vốn đã nổi tiếng tại thị trường Việt Nam với các sản phẩm chăm sóc sức khỏe phải kể đến như tinh dầu hoa Anh Thảo Blackmores Evening, Blackmores Glucosamine,..

Mỗi ngày mẹ bầu chỉ cần uống 2 viên Blackmores Pregnancy Gold là để giúp cơ thể mẹ và bé bổ sung  20 dưỡng chất quan trọng trong thiết yếu trong suốt quá trình mang thai. Bao gồm omega 3, Nicotinamide (vitamin B3), vitamin C, canxi, Biotin, Zinc oxide, Heavy magnesium oxide (magnesium), selenium, chromium, vitamin B1, B2, B5, B6, B12, vitamin D, axit folic, Vitamin E, iot, Beta Carotene.

Ngoài ra, sản phẩm không chỉ thích hợp với chị em mang thai mà còn rất thích hợp với chị em phục hồi sau sinh, bổ sung dưỡng chất trong thời gian cho con bú. Đặc biệt, thiết kế viên nang kích thước nhỏ cũng giúp Blackmores Pregnancy Gold được mẹ Việt đánh giá cao khi sử dụng. Bởi khi uống sẽ có cảm giác dễ nuốt hơn rất nhiều viên uống vitamin tổng hợp cho mẹ bầu khác trên thị trường.

3.4 Vitamin tổng hợp cho bà bầu Pregnacare Plus Anh

Pregnacare Plus là viên uống tổng hợp bầu của Anh đang nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phái chị em phụ nữ Việt. Đặc biệt, Pregnacare Plus là sản phẩm kép cung cấp đầy đủ dưỡng chất quan trọng cho mẹ và bé không chỉ khi mang thai mà còn cả quá trình trước khi thụ thai và ngay cả sau sinh. Không những thế, Pregnacare Plus giúp hỗ trợ bổ sung axit folic (400mcg), vitamin D (10mcg). Còn viên nang omega 3 nhằm cung cấp hàm  lượng DHA tối ưu cho mắt và não bộ của bé.

Thực tế, trong mỗi hộp Pregnacare Plus gồm viên Pregnacare multi và viên Omega 3. Viên Pregnacare multi đảm nhiệm vai trò cung cấp 19 dưỡng chất cho cả mẹ và bé như các dưỡng chất vitamin B12 cộng với vitamin D và axit folic. Bên cạnh đó, viên nang Pregnacare Omega 3 thì đảm nhiệm vai trò hỗ trợ cung cấp axit béo là omega 3 DHA và EPA.

Mỗi ngày, mẹ bầu cần uống 1 viên Pregnacare multi (vỉ màu xanh lá) và 1 viên Omega 3 (vỉ màu vàng). Việc uống đúng liều lượng theo chỉ dẫn không chỉ giúp bổ sung những dưỡng chất tối ưu cho sự phát triển toàn diện của thai mà còn giúp cải thiện sức khỏe của bản thân. Từ đó, sẽ giúp các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, tạo điều kiện chào đón bé ra đời bình an và khỏe mạnh nhất.

Một điểm được đánh giá cao theo phản hồi từ phía các mẹ bầu đã và đang sử dụng thì Pregnacare Plus khá dễ uống, ít gây táo bón như một số sản phẩm vitamin tổng hợp khác trên thị trường.

3.5 Vitamin tổng hợp cho bà bầu Pregnacare Max

Song song cùng Pregnacare Plus, Vitabiotics cũng cho ra mắt thêm một viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu đó là Pregnacare Max. Sản phẩm này cũng mang đến sự chăm sóc toàn diện cho chị em ngay từ khi dự định mang thai cho đến 9 tháng thai kỳ và ngay cả trong thời gian cho con bú. Trong khi viên uống vitamin tổng hợp  Pregnacare Plus hỗ trợ bổ sung 19 dưỡng chất như axit folic (400mcg), vitamin D (10mcg), 4mg vitamin E cộng thêm viên nang omega 3 nhằng cung cấp hàm lượng DHA. Thì Pregnacare Max lại hỗ trợ bổ sung 400ug axit folic cùng với các vitamin và khoáng chất thiết yếu như 10ug vitamin D, 500mg canxi, với 300mg DHA.

Ngoài ra, có thể thấy Pregnacare Max có phần tối ưu hơn cho các mẹ Việt khi có thêm phần canxi.  Pregnacare Max sẽ phù hợp hơn với các mẹ đã có chế độ ăn uống đầy đủ canxi. Bởi thường thì các mẹ Anh, nơi ra đời của Pregnacare Max thường ít phải bổ sung canxi từ bên ngoài vì trong chế độ ăn uống hằng ngày của họ luôn có sữa. Hoặc là trường hợp các mẹ đã mua canxi trước đó và muốn tiết kiệm chi phí.

Thực tế, một hộp Pregnacare Max 84 viên gồm 56 viên Pregnacare Max màu xanh đảm nhiệm vai trò cung cấp các dưỡng chất tốt cho mẹ và bé trong thai kỳ. Cùng với 28 viên Omega 3 (màu vàng) đóng vai trò cung cấp DHA tốt cho sự phát triển trí não của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Nếu sử dụng Pregnacare Max, mỗi ngày mẹ chỉ cần uống 2 viên Pregnacare Max cùng 1 viên Omega 3 sau bữa ăn. Các mẹ nên sử dụng đều đặn trong suốt thời gian từ khi dự định mang thai cho đến khi mang thai và sau sinh để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Hướng dẫn bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu

Theo khuyến cáo của bác sĩ, bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào buổi sáng sau bữa ăn. Bởi sau bữa ăn hàm lượng chất béo trong cơ thể bà bầu tăng cao. Đây là điều kiện thuận lợi để tăng khả năng hấp thụ các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K,..Việc sử dụng vitamin tổng hợp vào buổi sáng có giúp tăng năng lượng để làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn  cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của người mẹ, trước khi sử dụng bà bầu vẫn cần hỏi ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, buổi tối không tốt cho quá trình hấp thụ vitamin nên bà bầu không nên uống chúng vào buổi tối.

Khi sử dụng vitamin tổng hợp bà bầu cần lưu ý những gì?

Dễ dàng nhận ra rằng, việc bổ sung vitamin có thể có lợi cho sức khỏe tổng thể. Mặc dù vậy, khi sử dụng quá liều một số loại vitamin có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Chính vì thế, các mẹ nên nhờ bác sĩ tư vấn về liều lượng cũng như cách sử dụng sao cho hợp lý để không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Khi mang thai tuyệt đối không nên tăng gấp đôi liều lượng sử dụng vitamin tổng hợp. Bởi nếu dùng gấp đôi lượng cần thiết, cơ thể có nguy cơ thừa vitamin A (retinol). Từ đó có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.

Hãy chú ý tới những thực phẩm khác đang ăn hằng ngày để đảm bảo bạn không nạp quá nhiều vitamin vào cơ thể. Chính điều này có thể khiến cơ thể mất cân bằng.

Luôn lựa chọn các loại thực phẩm bổ sung có nguồn gốc rõ ràng và không sử dụng vitamin hoặc thực phẩm chức năng để thay thế thuốc.

Kết luận

Trên đây là top 5 viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất hiện nay được nhiều mẹ Việt tin dùng. Một điều lưu ý rằng việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu là điều hết sức cần thiết, giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho thai nhi và thai phụ trong suốt thời gian mang thai. Hy vọng với những thông tin hữu ích trên có thể giúp các chị em có thêm lựa chọn sản phẩm chăm sóc sức khỏe của mje trong suốt thời gian từ khi mang thai cho đến sau sinh.