Uống nước ép bí đao có tốt không? 5 Cách làm nước ép bí đao thanh mát, thải độc

An Hạ
29/09/2023
Lượt xem: 227

Nước ép bí đao là một thức uống thanh mát, thải độc cực tốt, đây cũng là thức uống được nhiều chị em yêu thích bởi có công dụng giảm cân hiệu quả, an toàn. Hiện nay, nhiều cách làm nước ép bí đao thanh mát, giúp thải độc và cực tốt cho sức khỏe? Vậy uống nước ép bí đao có thực sự tốt không? Cùng bỏ túi 5 cách làm nước ép bí đao bổ dưỡng, thanh mát và thải độc tốt.

1. Uống nước ép bí đao có tốt không? Nên uống lúc nào?

Nước ép bí đao chứa nhiều loại Vitamin như: Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin C,... và nhiều dưỡng chất như: Sắt, Photpho, Canxi,... Hàm lượng dưỡng chất dồi dào có trong nước ép bí đao giúp bồi bổ sức khỏe cực tốt, tốt cho người mắc các bệnh về hô hấp, đái tháo đường,...

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-1

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Thêm vào đó, nước ép bí đao không chứa chất béo, giúp người uống giảm cân hiệu quả, lấy lại vóc dáng thon gọn. Ngoài ra, nước ép bí đao thanh mát, ngọt thanh, giúp giải nhiệt tốt, giúp thải độc tốt cho cơ thể.

Khi uống nước ép bí đao để giảm cân,bạn nên uống nước ép trước bữa ăn để giảm bớt cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân an toàn. Để bồi bổ sức khỏe, thải độc cho cơ thể nên uống một ly nước ép nhỏ khoảng 100ml đến 200ml vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Không nên uống đều đặn nước ép bí đao mỗi ngày, thay vào đó mỗi tuần chỉ nên uống từ 2 lần đến 3 lần.

2. Cách làm nước ép bí đao cần tây

Nước ép bí đao cần tây là một thức uống vừa thanh mát, thải độc vừa giúp cảm cân hiệu quả, an toàn. Cách làm nước bí đao cần tây thơm ngon, dễ làm:

Nguyên liệu làm nước ép bí đao cần tây thanh mát

Để làm nước ép bí đao cần tây cần chuẩn bị các nguyên liệu:

  • Bí đao: 1 quả
  • Cần tây: 200gr
  • Thơm: ½ quả
  • Chanh: ½ quả
  • Muối: 1 ít

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-2

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Nên chọn mua bí đao quả to, căng mọng, có màu da xanh non và có nhiều lông tơ bám trên vỏ, khi cầm bí đao cảm giác nặng tay, chắc tay, vỏ không bị mềm và có thể bấm móng tay vào được. Không nên chọn mua những trái bí đao có màu xanh đậm vì đó là những quả già, nhiều hạt, khi ép nước sẽ có vị chua.

Nên chọn mua cần tây có phần cọng lớn, lá to đều và không bị dập nát. Chọn mua cọng cần tây non trắng, phần cuống và lá cần tây dày và cần tây có lá màu xanh sáng.

Các bước làm nước ép bí đao cần tây ngon

Làm nước ép bí đao cần tây thơm ngon thao tác các bước:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu làm nước ép bí đao

Bí đao mua về gọt sạch lớp vỏ xanh bên ngoài, sau đó mang bí đao rửa sạch, rồi bỏ hạt và để ráo nước, cuối cùng dùng dao cắt bí đao thành từng khúc nhỏ.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-3

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

 

Cần tây cắt bỏ phần cuống cứng rồi mang đi rửa sạch với nước, sau đó ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 5 phút. Sau 5 phút thì vớt cần tây ra rửa lại với nước, để ráo nước rồi cắt thành từng khúc cho vừa miệng máy ép.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-4

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Thơm mua về gọt sạch vỏ, bỏ hết mắt thơm rồi mang đi rửa sạch với nước. Tiếp đó, dùng dao cắt thơm thành từng khúc dài, nên bỏ phần lõi và thái thành miếng nhỏ để dễ dàng khi ép.

Chanh rửa sạch, để ráo nước rồi dùng dao cắt chanh thành từng lát mỏng.

Bước 2: Làm nước ép bí đao cần tây

Bật máy ép rồi cho lần lượt cần tây và bí đao vào máy ép để ép lấy nước. Sau đó, tiếp tục ép thơm để lấy nước. Khi thơm được ép xong thì tiếp tục cho các lát chanh cắt nhỏ vào ép cùng.

Tiếp đến, cho nước ép bí đao cần tây và thơm ép vào máy xay rồi cho thêm một ít muốn để xay nước ép uống ngon hơn. Hoặc bạn có thể cho hết nước ép vào một ly lớn, sau đó cho thêm một ít muối, rồi dùng muỗng khuấy đều, cho thêm một ít đá là có ngay một ly nước ép bí đao cần tây thơm mát.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-5

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Thành phẩm nước ép bí đao cần tây thanh mát

Nước ép bí đao cần tây thành phẩm khi uống có vị ngọt thanh, chua nhẹ, nếu muốn uống ngọt hơn bạn có thể thêm một chút mật ong.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-6

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

3. Cách làm nước ép bí đao mật ong

Nước ép bí đao mật ong là một cách làm nước ép thơm ngon, bổ dưỡng, thanh mát giải nhiệt cho ngày hè oi bức. Cách làm nước ép bí đao mật ong đơn giản:

Nguyên liệu làm nước ép bí đao mật ong thanh mát

Để làm nước ép bí đao mật ong cần chuẩn bị các nguyên liệu:

  • Bí đao: 1 quả
  • Mật ong: 15ml
  • Đường ăn kiêng/đường cát: 10gr
  • Muối: một ít
  • Đá viên: một ít

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-7

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Các bước làm nước ép bí đao mật ong ngon

Làm nước ép bí đao mật ong thơm ngon thao tác các bước:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu làm nước ép bí đao

Bí đao mua về gọt sạch lớp vỏ xanh bên ngoài, sau đó mang bí đao rửa sạch, rồi bỏ hạt và để ráo nước, cuối cùng dùng dao cắt bí đao thành từng khúc nhỏ. Tiếp đến luộc sơ bí đao khoảng 3 phút để bí đao khi ép không bị chua.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-8

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Bước 2: Làm nước ép bí đao mật ong

Bật máy ép rồi cho lần lượt cần tây và bí đao vào máy để ép lấy nước, sau khi ép nước bí đao xong thì cho nước ép ra ly rồi cho vào 15ml mật ong, 10gr đường ăn kiêng/đường cát và một ít muối. Sau đó, dùng muỗng khuấy thật đều để đường tan hết, cuối cùng cho thêm một ít đá là bạn đã có ngay một ly nước ép bí đao mật ong.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-9

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Thành phẩm nước ép bí đao mật ong

Nước ép bí đao mật ong thành phẩm khi uống có vị ngọt thanh, thơm mùi bí đao hòa cùng một chút vị mặn của muối.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-10

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

4. Cách làm nước ép bí đao củ dền

Nước ép bí đao củ dền vừa thanh mát vừa giúp thải độc và cực tốt cho sức khỏe. Cách làm nước ép bí đao củ dền thơm mát:

Nguyên liệu làm nước ép bí đao củ dền thanh mát

Để làm nước ép bí đao mật ong cần chuẩn bị các nguyên liệu:

  • Bí đao: ½ quả
  • Củ dền: 2 củ
  • Gừng: 10gr
  • Chùm ruột: 1 ít
  • Lá bạc hà: 2 nhánh

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-11

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Nên chọn mua củ dền khi cầm cảm thấy chắc tay, không bị mềm nhũn, củ dền có màu sắc đậm, tươi sáng, lớp vỏ bên ngoài không bị nhăn, củ còn lá trên cuống. Ngoài ra, nên chọn những củ dền có phần đáy củ trong, vì khi ép giúp nước ép có vị ngọt hơn.

Không nên chọn mua những củ dền có phần cuống rơi khỏi củ, củ có vết trầy xước, bị dập, khi ngửi củ có mùi hôi vì đây là những củ dền đã bị hư, bị héo. Thêm vào đó, khôn chọn mua củ dền có phần đáy phẳng thì những củ này khi ép nước ít ngọt hơn.

Các bước làm nước ép bí đao mật ong ngon

Làm nước ép bí đao mật ong thơm ngon thao tác các bước:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu làm nước ép bí đao

  • Bí đao mua về gọt sạch lớp vỏ xanh bên ngoài, sau đó mang bí đao rửa sạch, rồi bỏ hạt và để ráo nước, cuối cùng dùng dao cắt bí đao thành từng khúc nhỏ.
  • Củ dền mua về gọt bỏ phần vỏ bên ngoài, rửa sạch với nước, để ráo nước rồi cắt củ dền thành từng khúc nhỏ hoặc có thể cắt hạt lựu để dễ xay hơn.
  • Gừng mua về cạo sạch vỏ rồi rửa lại với nước, để ráo nước rồi dùng dao cắt miếng nhỏ, sau đó băm nhỏ gừng.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-12

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

  • Chùm ruột mua về nhặt bỏ cuống, rửa sạch với nước, để ráo nước rồi cắt khúc. Lá bạc hà rửa sạch với nước rồi để ráo nước.

Bước 2: Làm nước ép bí đao củ dền ngon

Bật máy ép rồi lần lượt cho bí đao, củ dền, chùm ruột, gừng, lá bạc hà vào máy rồi tiến hành ép lấy nước. Sau đó, cho nước ép bí đao củ dền vào ly rồi cho một ít đường và ít muối, khuấy đều là bạn có ngay ly nước ép bí đao củ dền ngon.

Ngoài ra, bạn có thể làm nước ép bí đao củ dền bằng máy xay sinh tố. Với cách làm này, lần lượt cho bí đao, củ dền, chùm ruột, gừng, lá bạc hà vào máy xay rồi cho thêm khoảng 20ml nước lọc. Sau đó, tiến hành xay nhuyễn hơn hợp bí đao, củ dền trong khoảng 2 phút.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-13

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Tiếp đến cho hỗn hợp bí đao củ dền xay xong qua rây để lọc lấy phần nước ép bí đao củ dền. Trong quá trình lọc nước ép bí đao củ dền, nên dùng muỗng ép chặt phần bã để có được lượng lớn nước ép. Sau đó, thì cho nước ép bí đao củ dền vào ly lớn rồi cho thêm một ít đường và ít muối, khuấy đều là bạn có ngay ly nước ép bí đao củ dền ngon.

Thành phẩm nước ép bí đao củ dền ngon

Nước ép bí đao củ dền thành phẩm có màu đỏ thẫm bắt mắt, khi uống nước ép có mùi thơm nhẹ, ngọt dịu từ bí đao và củ dền. Nước ép bí đao củ dền còn xen lẫn một chút vị the mát của lá bạc hà.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-14

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

5. Cách làm nước ép bí đao chanh dây

Nước ép bí đao chanh dây vừa thanh mát vừa giúp thải độc và cực tốt cho sức khỏe. Cách làm nước ép bí đao chanh dây thơm mát:

Nguyên liệu làm nước ép bí đao chanh dây thanh mát

Để làm nước ép bí đao chanh dây cần chuẩn bị các nguyên liệu:

  • Bí đao: 1 quả
  • Chanh dây: 5 quả
  • Đường: 4 muỗng canh
  • Đá viên: một ít

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-15

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Nên chọn mua những quả chanh dây có màu tím đỏ đối với loại chanh dây đỏ và màu vàng óng đối với loại chanh dây vàng. Nên lựa chọn chanh dây có vỏ ngoài bóng mịn, trơn nhẵn và nhìn căng mọng.

Ưu tiên lựa chọn những quả chanh dây có kích thước to vì thường sẽ chứa nhiều nước hơn, khi cầm lên và ngửi thử, chanh dây có mùi thơm đặc trưng, dễ chịu. Khi bớp thử vào vỏ chanh dây cảm thấy được độ cứng vừa phải.

Các bước làm nước ép bí đao chanh dây ngon

Làm nước ép bí đao chanh dây thơm ngon thao tác các bước:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu làm nước ép bí đao

Bí đao mua về gọt sạch lớp vỏ xanh bên ngoài, sau đó mang bí đao rửa sạch, rồi bỏ hạt và để ráo nước, cuối cùng dùng dao cắt bí đao thành từng khúc nhỏ.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-16

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Chanh dây mua về rửa sạch phần vỏ để loại bỏ hết bụi bẩn bám trên vỏ, để ráo nước rồi dùng dao cắt đôi từng quả chanh dây. Tiếp đến dùng muỗng múc lấy phần ruột vàng bên trong của chanh dây rồi cho vào một ly nhỏ.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-17

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Bước 2: Làm nước ép bí đao chanh dây ngon

Bật máy ép rồi lần lượt cho bí đao, vào máy ép để ép lấy nước ép bí đao, khi ép gần hết bí đao thì lần lượt cho phần ruột chanh dây vào để ép cùng với những miếng bí đao còn lại.

Sau khi ép xong nước ép bí đao chanh dây bạn lọc qua một lần với rây lọc để lọc sạch bã trong nước ép.

Tiếp đến, bắc một nồi lên bếp, rồi cho thêm 4 muỗng canh đường và 2 muỗng canh nước lọc, bật bếp đun với lửa vừa rồi dùng vá khuấy đều tay. Kế đó, cho vào bình lắc nước ép bí đao chanh dây và 20ml đến 25ml nước đường và một ít đá viên, cuối cùng đậy nắp rồi lắc đều.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-18

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Cuối cùng, cho nước ép bí đao chanh dây ra ly, bạn có thể cho thêm một ít đá là có ngay một ly nước ép bí đao chanh dây thanh mát, giải nhiệt cho ngày hè.

Thành phẩm nước ép bí đao chanh dây ngon

Nước ép bí đao chanh dây thành phẩm khi uống có vị chua ngọt thanh mát, bạn sẽ cảm nhận được mùi vị ngọt của bí đao và mùi thơm lừng của chanh dây.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-19

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

6. Cách làm nước ép bí đao truyền thống

Nước ép bí đao truyền thống vừa dễ làm vừa thanh mát, là một thức uống giải nhiệt cho những ngày hè oi bức. Cách làm nước ép bí đao truyền thống thơm ngọt:

Nguyên liệu làm nước ép bí đao truyền thống

Để làm nước ép bí đao truyền thống cần chuẩn bị các nguyên liệu:

  • Bí đao: 1 quả
  • Đường ăn kiêng/đường cát: 1 muỗng cà phê
  • Muối: một ít

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-20

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Các bước làm nước ép bí đao truyền thống ngon

Làm nước ép bí đao truyền thống thơm ngon thao tác các bước:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu làm nước ép bí đao

Bí đao mua về gọt sạch lớp vỏ xanh bên ngoài, sau đó mang bí đao rửa sạch, rồi bỏ hạt và để ráo nước, cuối cùng dùng dao cắt bí đao thành từng khúc nhỏ. Tiếp đến luộc sơ bí đao khoảng 3 phút để bí đao khi ép không bị chua.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-21

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Bước 2: Làm nước ép bí đao truyền thống

Bật máy ép rồi lần lượt cho bí đao, vào máy ép để ép lấy nước ép bí đao, sau khi ép xong thì cho phần nước ép bí đao ra ly rồi thêm một ít muối và 1 muỗng cà phê đường ăn kiêng/đường cát. Tiếp đó, dùng muỗng khuấy đều là có ngay một ky nước ép bí đao truyền thống ngọt thanh.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-22

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Thành phẩm nước ép bí đao truyền thống ngon

Nước ép bí đao truyền thống thành phẩm khi uống có vị ngọt thanh, mùi thơm đặc trưng của bí đao, phù hợp uống vào những ngày hè để giải nhiệt và giúp phụ nữ giảm cân hiệu quả.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-23

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Trên đây là thông tin về 5 cách làm nước ép bí đao bổ dưỡng, thanh mát và thải độc tốt. Với những chia sẻ trong bài, hy vọng bổ ích giúp bạn bỏ túi các cách làm nước ép bí đao thanh mát.

- (0 bình chọn)
  0/5
Được đánh giá :
An Hạ

Mình rất thích làm bánh và nấu ăn, bởi vậy những món đồ gia dụng trong gia đình là điều mình đặc biệt quan tâm. Mình đã nhiều lần mua hàng online nhưng nhận về sản phẩm không ưng ý, hoặc băn khoăn rất lâu trước một sản phẩm có quá nhiều lựa chọn. Và mình nhận thấy rằng có nhiều người cũng gặp tình trạng như mình khi mua thiết bị gia dụng, đời sống. Đó là lý do mình quyết định chia sẻ những kinh nghiệm, kiến thức mua sắm đồ cho gia đình qua những bài viết trên website Danhgiatot. Hi vọng những tích lũy của bản thân mình sẽ giúp các bạn tiết kiệm thời gian và mua sắm được những sản phẩm chất lượng.

Bảng xếp hạng này có hữu ích không?

Chia sẻ nhận xét của bạn

Đánh giá của bạn:

Bài viết đọc nhiều