Sinh tố đu đủ mix với gì? 5 Cách làm sinh tố đu đủ giúp đẹp da, dễ làm

An Hạ
29/09/2023
Lượt xem: 441

Sinh tố đu đủ là một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng mà bạn có thể dễ dàng thực hiện bất cứ lúc nào. Vì đu đủ là một thức quả bốn mùa, có thể dễ dàng tìm và mua ở bất cứ đâu, đây là một loại quả có thể giúp bạn bổ sung nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu rất tốt cho sức khỏe, đẹp da. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá ngay 5 cách làm sinh tố đu đủ rất dễ chế biến giúp cải thiện làn da của bạn nhé.

cach-lam-sinh-to-du-du-1>

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

1. Công dụng của sinh tố đu đủ

  • Rất tốt cho hệ tiêu hóa: Trong đu đủ có khá nhiều chất xơ, sẽ giúp cơ thể có thể bổ sung một lượng chất xơ cần thiết cho hoạt động của đường tiêu hóa.
  • Phòng tránh bệnh tim mạch: Theo nghiên cứu, người thường xuyên ăn đu đủ sẽ giảm nguy cơ bị đau tim, đột quỵ tới 30% so với người không ăn.

cach-lam-sinh-to-du-du-2

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI
 
  • Khả năng chống oxy hóa: Trong đu đủ chứa rất nhiều Dopamine và Catechin, thanh long thì rất dồi dào Vitamin C, đây đều là các chất có thể chống lại quá trình oxy hóa của cơ thể.
  • Ngăn ngừa tiểu đường: Với lượng chất xơ dồi dào sẵn có, chúng sẽ giúp triệt tiêu lượng đường dư thừa ở trong máu, từ đó hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
  • Điều trị thiếu máu: Lượng sắt trong đu đủ có thể kích thích sản xuất huyết sắc tố trong máu. Do đó, Khi sử dụng đu đủ thường xuyên sẽ bổ sung sắt cho cơ thể, tăng số lượng hồng cầu từ đó giúp phòng tránh tình trạng thiếu máu.

Xem thêm: Sinh tố dứa có tác dụng gì? 5 Cách làm sinh tố dứa, thơm chua ngọt

2. Cách làm sinh tố đu đủ mix thanh long

Đu đủ chín rất giàu dinh dưỡng, tuy nhiên khi dùng đu đủ chín để làm sinh tố thì chắc chắn vị của ly sinh tố đó đơn thuần chỉ là vị ngọt ngây ngấy của đu đủ, có phần hơi nhớt và không hấp dẫn.

Thông thường, khi làm sinh tố đu đủ, chúng ta thường sẽ phải kết hợp với một số loại rau củ quả và trái cây khác nhằm cải thiện hương vị. Thanh long chính là một sự lựa chọn lý tưởng để kết hợp với đu đủ, vì hai loại quả này có các thành phần dinh dưỡng gần như là tương đồng nên khi kết hợp, chúng ta sẽ có ngay một ly sinh tố vô cùng bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.

cach-lam-sinh-to-du-du-3

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Cách lựa chọn đu đủ tươi, ngon

Vì đu đu khi ngâm tẩm hóa chất thường không ngọt, ngon tự nhiên. Vì vậy, bạn cần cẩn trọng khi mua đu đủ để có thể sử dụng được sản phẩm chất lượng và an toàn. Nếu bạn có thể tự trồng đu đủ thì rất tốt, nếu không có điều kiện tự trồng thì bạn có thể tham khảo một số cách lựa chọn đu đủ dưới đây nhé.

  • Quan sát phần múm: Nên mua những trái đu đủ có núm đã chuyển sang màu vàng thì mới là đu đủ chín tự nhiên.
  • Dựa vào hình dạng: Bạn nên chọn quả dài, cầm nặng tay, cuống vẫn còn nhựa dính. Vì những quả này khi ăn sẽ có vị ngọt lại thơm ngon, ít hạt, thịt quả đầy đặn. Nếu là đu đủ chín dấm, cuống sẽ khô nhựa, vì sẽ không được thơm ngon như quả chín cây.

cach-lam-sinh-to-du-du-4

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI
 
  • Dựa vào màu sắc: Bạn nên mua những quả chín không đều, thường có một lớp phấn màu trắng bên trên, thỉnh thoảng bạn nhìn thấy một vài chấm đen hoặc vết lõm nhỏ trên bề mặt quả. Tuyệt đối không mua những quả đu đủ có vỏ sáng bóng, sờ vào thấy vẫn còn cứng mặc dù lớp vỏ bên ngoài đã chuyển sang màu vàng đặc trưng.
  • Dựa vào mùi thơm của đu đủ: Khi những quả đu đủ chín tự nhiên, chúng thường có mùi thơm nhẹ nhàng. Và nếu đu đủ có mùi gắt, nồng hoặc có mùi rất khó chịu thì đó chắc chắn là quả đu đủ đã được giấm thuốc.

Cách lựa chọn thanh long tươi, ngon

  • Dựa vào hình dạng quả: Nên chọn những quả càng tròn thì sẽ càng mọng và ngọt.
  • Dựa vào vỏ quả thanh long: Hãy mua những quả thanh long có vỏ tươi, màu sắc đồng đều, đừng chọn những quả bị dập nát, có chỗ thâm. Nên chọn những quả vỏ có màu đỏ sậm, căng mọng. Đây chắc chắn là những quả mới thu hoạch, còn tươi.
  • Dựa vào phần tai trên quả: Quả thanh long ngon sẽ có tai dai mềm, dễ uốn nắn, màu sáng nhẹ. Ngược lại, thanh long không ngon sẽ có tai giòn, dễ đứt, gãy khi uốn, màu sắc không bắt mắt.

Các bước để chế biến sinh tố đu đủ mix thanh long

Bước 1: Chọn nguyên liệu

  • Đu đủ: Chọn một quả đu đủ đã chín, kích thước vừa ăn
  • Thanh long: Một quả

Bước 2: Cách chế biến

  • Đu đủ gọt vỏ, loại bỏ sạch hạt, cắt thành miếng nhỏ.
  • Thanh long bóc vỏ để lấy phần thịt, thái thành nhiều lát mỏng.
  • Cho toàn bộ các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn, sau đó đổ ra ly và có thể thưởng thức ngay (Tỷ lệ có thể mix tự do tùy biến theo sở thích cá nhân).

cach-lam-sinh-to-du-du-5

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

3. Cách làm sinh tố đu đủ mix sữa chua

Sinh tố đu đủ mix sữa chua là một món sinh tố có thể thực hiện vô cùng đơn giản. Các bạn chỉ cần chuẩn bị cho mình một quả đu đủ và một vài hộp sữa chua là có thể làm ngay được món sinh tố đu đủ mix sữa chua cho cả nhà thưởng thức ngay.

cach-lam-sinh-to-du-du-6

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Các bước để chế biến sinh tố đu đủ mix sữa chua

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

  • Đu đủ: Chọn một quả đu đủ đã chín, kích thước vừa ăn
  • Sữa chua: Một hộp (Loại nào cũng được)
  • Sữa ông thọ: 100 ml
  • Đá viên.

Bước 2: Cách chế biến

  • Gọt bỏ vỏ và cắt miếng đu đủ thành hạt lựu.
  • Sau đó trộn chung đu đủ với sữa chua bỏ vào máy xay sinh tố.
  • Tiếp đó, bỏ thêm đá viên, nếu có thêm hai muỗng sữa ông Thọ thì món sinh tố sẽ cân bằng được vị chua và vị ngọt (Tuy nhiên không có cũng không sao nhé)
  • Say nhuyễn là có thể sử dụng được ngay.
  • Bạn có thể điểm thêm một vài hạt trân châu nếu bạn muốn. Món ăn vừa có độ dẻo của sinh tố đu đủ vừa thêm độ dai của trân châu thì còn gì bằng.

cach-lam-sinh-to-du-du-7

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Xem thêm: 5 Cách làm sinh tố cà rốt ngon ngọt giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả

4. Cách làm sinh tố đu đủ mix với bơ

Bơ cũng được biết đến là một loại quả tốt cho sức khỏe mà còn là một nguyên liệu làm đẹp da rất hiệu quả. Do hàm lượng Vitamin C và E cao có khả năng hạn chế tình trạng nào hóa, làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn trên da. Chính vì thế, khi kết hợp với đu đủ sẽ đem lại hiệu quả rất tuyệt vời.

cach-lam-sinh-to-du-du-8

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Cách chọn mua bơ ngon

  • Dựa vào cuống quả: Khi chọn bơ, thấy lõi cuống bơ có màu xanh thì quả bơ đó chắc chắn chưa chín. Bơ chín vừa tới, ăn ngon sẽ có lõi cuống có màu hơi vàng.
  • Dựa vào phần vỏ: Bạn không nên chọn bơ có vỏ màu xanh, bóng vì điều này chứng tỏ bơ chưa chín và chưa thể ăn được. Khi bắt đầu chín, vỏ bơ sẽ chuyển dần sang màu nâu tím, vỏ sẽ có chút sần sùi.
  • Dựa vào cảm giác tay: Khi bạn chọn bơ, hãy cầm quả bơ lên và nắn nhẹ xung quanh, nếu bơ cầm nặng, chắc tay, cảm giác khi nắn bơ mềm thì hãy chọn quá đó. Và hãy lắc nhẹ quả bơ, nếu có tiếng hạt bên trong kêu thì là bơ ngon.

cach-lam-sinh-to-du-du-9

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Các bước để chế biến sinh tố đu đủ mix với bơ

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

  • Đu đủ: Chọn một quả đu đủ đã chín, kích thước vừa ăn, ta sẽ sử dụ 1/3 trái.
  • Bơ: Hai trái
  • Sữa tươi: 100 ml
  • Sữa đặc: 100 ml

Bước 2: Cách chế biến

  • Bơ bóc sạch vỏ, bỏ hạt và nạo lấy phần thịt quả.
  • Đu đủ bóc vỏ, cạo sạch hạt và thái nhỏ.
  • Cho đu đủ và bơ vào máy xay, thêm sữa đặc và sữa tươi.
  • Xay nhuyễn sau đó đổ ra ly là bạn sẽ có ngay một ly sinh tố vô cùng bổ dưỡng và tốt cho làn da.

cach-lam-sinh-to-du-du-10

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

5. Cách làm sinh tố đu đủ mix sữa tươi

Trong thành phần của sữa tươi có chứa nhiều chất chống oxy hóa như: Vitamin E, Beta-carotene, những chất này mang có nhiều lợi ích cho da giúp trẻ hóa làn da. Sinh tố đu đủ mix sữa tươi chắc chắn sẽ là giải pháp hoàn hảo để bạn có thể cải thiện làn da của mình.

cach-lam-sinh-to-du-du-11

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Các bước để chế biến sinh tố đu đủ mix với sữa tươi

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

  • Đu đủ chín: Chọn một quả đu đủ đã chín, kích thước vừa ăn, ta sẽ sử dụng 1/3 trái.
  • Sữa tươi không đường: 200ml
  • Sữa đặc: 50ml
  • Đường: 50gram
  • Đá viên.

Bước 2: Cách chế biến

  • Đu đủ bóc vỏ, cạo sạch hạt và thái nhỏ.
  • Cho đu đủ và sữa tươi vào máy xay, thêm sữa đặc và sữa tươi.
  • Xay nhuyễn sau đó đổ ra ly là bạn sẽ có ngay một ly sinh tố vô cùng bổ dưỡng và tốt cho làn da.

cach-lam-sinh-to-du-du-12

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

6. Cách làm sinh tố đu đủ mix gừng

Gừng không chỉ là một gia vị có hương thơm đặc biệt, nó còn là một phương thuốc có thể cải thiện sắc đẹp của chị em rất tốt. Trong gừng có nhiều chất chống Oxy hóa, khi sử dụng sẽ tăng cường khả năng tuần hoàn máu, giúp đào thải các độc tố trên da, chống lão hóa, nếp nhăn và giữ cho da tươi trẻ.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn gừng trực tiếp do vị cay của nó, bạn có thể kết hợp với đu đủ, vị ngọt của đu đủ sẽ giúp bạn át hẳn đi vị cay nồng của gừng. Món sinh tố này sẽ là một phương thuốc tuyệt vời giúp bạn có một làn da khỏe, đẹp.

cach-lam-sinh-to-du-du-13

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Cách chọn mua gừng tươi ngon

  • Khi mua gừng, bạn nên chọn mua những củ gừng, khi bẻ đôi có lõi nhiều sợi, các đường vân tròn rõ nét và có màu vàng nâu đặc trưng.
  • Nên sử dụng gừng ta với thân củ dài nhỏ và khẳng khiu. Vỏ gừng sần sùi với nhiều mắt gừng và kẽ trên thân. Không nên chọn những củ gừng có kích thước lớn, lớp vỏ trơn láng, căng mịn, dễ dàng dùng tay bóc vỏ ra một cách dễ dàng. Vì đây là gừng của Trung Quốc.

Các bước để chế biến sinh tố đu đủ mix gừng

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

  • Đu đủ: Chọn một quả đu đủ đã chín, kích thước vừa ăn, ta sẽ sử dụng 1/3 trái.
  • Gừng: Một củ
  • Sữa đặc: 100ml
  • Sữa tươi không đường: 50 ml
  • Đường: 100 gram
  • Đá viên

Bước 2: Cách chế biến

  • Đu đủ bóc vỏ, cạo sạch hạt và cắt thành miếng nhỏ.
  • Gừng rửa sạch, cạo bỏ vỏ ngoài, cắt thành lát mỏng.
  • Cho đu đủ, sữa đặc và sữa tươi, 3 - 4 lát gừng, thêm đá viên.
  • Xay nhuyễn sau đó đổ ra ly là bạn sẽ có ngay một ly sinh tố đu đủ mix gừng vô cùng bổ dưỡng và tốt cho làn da.

cach-lam-sinh-to-du-du-14

MUA HÀNG ƯU ĐÃI TẠI LAZADA
MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

Hy vọng với 5 cách làm sinh tố đu đủ mà chúng tố vừa chia sẻ sẽ giúp bạn có những giây phút vào bếp và thưởng thức những ly sinh tố thật thơm ngon và bổ dưỡng. Chúc bạn thành công!

Tìm hiểu thêm: 6 Cách làm sinh tố xoài ngon, bổ dưỡng giải nhiệt cơn khát mùa hè

- (0 bình chọn)
  0/5
Được đánh giá :
An Hạ

Mình rất thích làm bánh và nấu ăn, bởi vậy những món đồ gia dụng trong gia đình là điều mình đặc biệt quan tâm. Mình đã nhiều lần mua hàng online nhưng nhận về sản phẩm không ưng ý, hoặc băn khoăn rất lâu trước một sản phẩm có quá nhiều lựa chọn. Và mình nhận thấy rằng có nhiều người cũng gặp tình trạng như mình khi mua thiết bị gia dụng, đời sống. Đó là lý do mình quyết định chia sẻ những kinh nghiệm, kiến thức mua sắm đồ cho gia đình qua những bài viết trên website Danhgiatot. Hi vọng những tích lũy của bản thân mình sẽ giúp các bạn tiết kiệm thời gian và mua sắm được những sản phẩm chất lượng.

Bảng xếp hạng này có hữu ích không?

Chia sẻ nhận xét của bạn

Đánh giá của bạn:

Bài viết đọc nhiều