Top 8 tác dụng của trà xanh cực tốt có thể bạn chưa biết

Trà xanh là một loại thảo dược trồng rất nhiều tại Việt Nam. Đặc biệt là ở các vùng núi nơi có khí hậu mát mẻ thuận lợi cho cây chè phát triển và có nhiều lá. Vậy bạn đã biết hết tác dụng của trà xanh với sức khỏe con người hay chưa hay trà xanh có tác dụng gì? Nếu chưa thì hãy cùng chúng tôi điểm qua vài điều sau nhé để biết thêm uống trà xanh như thế nào mới tốt cho sức khỏe của bản thân.

Top 8 tác dụng của trà xanh cực tốt có thể bạn chưa biết

Trà xanh là một loại lá dùng để pha trà uống hàng ngày, tuy nhiên ít ai biết rằng đây còn là một loại thảo dược mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Cụ thể trà xanh có các tác dụng sau:

1. Tác dụng của trà xanh là chống ung thư

Có thể bạn chưa biết, những tổn hại do oxy hóa góp phần vào sự phát triển của tế bào ung thư. Do đó, lượng chất chống oxy hóa có trong lá trà dồi dào giúp phần ngăn chặn quá trình này.

Trà xanh là loại thực phẩm đơn giản giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng,… Bên cạnh đó, chất enzym có trong lá trà góp phần ngăn cản sự phát triển của tế bào khối u.

2. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Bệnh tim hoặc đột quỵ là những căn bệnh nguy hiểm, có tỷ lệ tử vong cao nhất trên thế giới. Từ nay hãy nhớ mỗi ngày uống trà xanh để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh trên.

Các chất có trong thức uống trà xanh chứa đựng khả năng kiểm soát lượng cholesterol cũng như bảo vệ các hạt LDL khỏi sự oxy hóa, giúp điều hòa huyết áp, giảm xơ vữa động mạch. Theo một nghiên cứu khoa học, người uống nước trà xanh thường xuyên có khả năng giảm tỷ lệ mắc bệnh hơn người bình thường.

XEM NGAY:  Những đối tượng nên và không nên uống nhụy hoa nghệ tây

3. Tác dụng của trà xanh – Tăng tuổi thọ

Bạn biết vì sao tuổi thọ người Nhật trung bình thường rất cao không? Đó là vì họ có thói quen dùng trà xanh từ rất lâu rồi. Trà xanh có khả năng giảm thiểu mắc bệnh ung thư và làm giảm quá trình oxy hóa, nên trà xanh có khả năng tăng tuổi thọ. Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng, có khoảng 40.530 người Nhật dùng trà xanh hàng ngày, tỷ lệ tử vong giảm 23% ở nữ giới, và 12% ở nam giới. Hãy tạo cho mình thói quen uống trà xanh hàng ngày nhé.

tac-dung-cua-tra-xanh-2

4. Giúp đốt mỡ thừa, giảm cân

Theo một vài số liệu thống kê, trong trà xanh có chất chống oxy hóa nhiều hơn cà phê. Giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa trong quá trình luyện tập cao hơn so với cà phê, nếu bạn để ý trong các nhãn hiệu của các sản phẩm đốt cháy mỡ thừa, trà xanh luôn được liệt kê. Kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện điều độ, bạn sẽ có được vóc dáng mong muốn, bạn sẽ thấy quá trình này được đẩy nhanh và hiệu quả rõ rệt.

Trong một nghiên cứu, những người đàn ông có thói quen uống trà xanh trước khi luyện tập đốt cháy lên đến 17% mỡ thừa hơn những người đàn ông không uống. Do đó, trà xanh có khả năng giảm cân rõ rệt, nhất là trong quá trình tập luyện.

5. Lưu giữ tuổi xuân

Chắc hẳn bạn cũng đã biết trà xanh có công dụng tuyệt vời trong việc giữ lại nhan sắc thanh xuân cho chúng ta. Trong trà xanh có chất chống oxy hóa, chính vì thế nên đó là một sản phẩm tuyệt vời làm chậm quá trình lão hóa da, mang lại cho chị em vẻ đẹp không tuổi. Hãy tạo cho mình thói quen uống trà hàng ngày, nó sẽ giúp bạn đẹp hơn, luôn tươi mới và trẻ trung.

tac-dung-cua-tra-xanh-3

6. Bảo vệ răng miệng

Nếu bạn chưa biết thì trà xanh là thức uống giúp khử mùi hôi cho miệng rất tốt, Catechin có trong trà xanh là chất có khả năng ức ức chế một số loại virus, làm giảm nguy cơ nhiễm trùng, tăng cường sức khỏe răng miệng. Ngày nay, tinh chất trà xanh được rất nhiều công ty đưa vào sản xuất kem đánh răng, nước súc miệng và một số sản phẩm khác.

XEM NGAY:  Giấm táo có tác dụng gì? Top 6 công dụng tuyệt vời nhất

7. Tăng cường trí nhớ

Tác dụng của chè xanh với sức khỏe con người là một loại dược phẩm được đưa vào điều trị suy giảm trí nhớ, trong trà xanh có thành phần EGCG tham gia vào quá trình tái tạo tế bào não bộ, qua đó góp phần quan trọng trong việc phát triển nhận thức.

Tại Nhật, những người lớn tuổi thường uống nước chè xanh có tác dụng gì? thì đa số mọi người đều biết uống trà xanh để tránh việc mắc các bệnh về não như suy giảm trí nhớ, hay quên, duy trì được đầu óc minh mẫn.

8. Giảm căng thẳng, lo âu

Có thể bạn chưa biết, tác dụng của trà xanh giúp bạn giảm căng thẳng lo âu rất nhiều. Giảm thiểu stress, trà xanh giúp tâm trạng của bạn được dịu xuống, và trí óc được thư giãn. Không phải cà phê, mà thực phẩm giúp bạn giảm thiểu sự lo lắng, hồi hội đó chính là trà xanh. Theo một vài nghiên cứu uy tín thì cà phê có thể làm tăng cảm giác nôn nao trong người bạn hơn khác với trà xanh. Mỗi ngày hãy dành ra cho mình một khoảng thời gian nhâm nhi cốc trà nóng tâm trạng bạn sẽ thoải mái hơn rất nhiều đấy.

tac-dung-cua-tra-xanh-4

Một số lưu ý khi uống trà xanh

Uống trà xanh có tác dụng gì? Cần lưu ý những gì? Trà xanh là thức uống rất tốt cho sức khoẻ, và ban có thể sử dụng thức uống này hàng ngày đều được. Tuy nhiên bạn nên lưu ý một số điều sau khi sử dụng trà xanh để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe.

XEM NGAY:  1001+ status mưa tâm trạng buồn và cô đơn hút like nhất

1. Tránh uống trà đặc

Trà đặc quá cũng không tốt cho sức khỏe đặc biệt là với những người mắc các chứng bệnh tiểu đường, viêm gan, cao huyết áp,…

tac-dung-cua-tra-xanh-5

2. Không uống ngay sau bữa ăn

Sau bữa ăn, nếu bạn uống trà sẽ làm chất protein trong thức ăn trở nên cứng hơn, nước trà xanh còn làm ức chế sự hấp thụ của sắt.

3. Không uống lúc đói

Uống trà xanh mỗi ngày có tốt không? Đặc biệt là trong lúc bụng đói chưa ăn gì? Thì đây là điều không nên bởi khi đói bụng bạn uống trà xanh có thể sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng bụng cồn cào, nôn nao, hoa mắt, chóng mặt…Hoặc đôi khi bạn còn mắc phải tình trạng tiêu chảy hay nôn mửa nữa đấy.

4. Không uống trà với thuốc

Thuốc sẽ giảm tác dụng khi uống kết hợp với trà xanh, bởi các hợp chất có thể phản ứng với nhau gây ra tác dụng phụ.

tac-dung-cua-tra-xanh-6

5. Không nên cho đường vào trà

Sử dụng đường kết hợp với nước trà uống hàng ngày có thể làm mất chất dinh dưỡng, hương vị và tác dụng của lá trà xanh khi pha nước uống. Nếu bạn thích ngọt, có thể cho mật ong nguyên chất vào thay đường và không nên cho thêm bất kỳ chất gì tạo độ ngọt vào trà.

6. Không sử dụng trà xanh pha nước để qua đêm

Khi để qua đêm hàng ngày, nước trà có thể có một số vitamin sẽ bị phân hủy, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt gây ảnh hưởng cho hệ tiêu hoá.

Trên đây là toàn bộ tác dụng của trà xanh hay thông tin liên quan đến câu hỏi bột trà xanh có tác dụng gì?, bạn hãy nhớ lưu ý vài điều khi sử dụng trà xanh. Hãy tạo cho mình thói quen uống trà xanh đúng cách, thói quen ấy sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền thuốc, tiền khám sau này đó.

Tìm hiểu thêm: Dầu dừa là gì? Công dụng và lưu ý để sử dụng dầu dừa hiệu quả

5/5 - (1 bình chọn)

Đánh Giá Tốt là website chuyên so sánh giá, đánh giá và review sản phẩm. Đặc biệt, chúng tôi cung cấp mã giảm giá, mã khuyến mãi từ Shopee, Lazada, Tiki, Sendo, fahasa... được cập nhật mới nhất. Đánh Giá Tốt với mục đích giúp bạn mua sắm sản phẩm tốt và tiết kiệm.

Nhận xét

Nhận Xét Chi Tiết

error: Content is protected !!
Đánh Giá Tốt
Logo
Register New Account
Reset Password