Tinh bột nghệ: 8 tác dụng cho sức khỏe sắc đẹp & Cách uống đúng cách

Tinh bột nghệ được ứng dụng rất nhiều trong việc làm đẹp và chữa bệnh. Dòng dược liệu này mang tới rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn và gia đình. Vậy để tìm hiểu chi tiết hơn về dòng thảo dược này cũng như biết cách sử dụng và cách làm tinh bột nghệ đúng cách, mời bạn tham khảo bài viết top 8 tác dụng tuyệt vời của tinh bột nghệ cho sức khỏe dưới đây.

Công dụng của tinh bột nghệ

Bên cạnh các công dụng tuyệt vời của tinh bột nghệ trong việc làm đẹp da, đẹp tóc, giảm cân thì sản phẩm này còn được ứng dụng rất nhiều trong việc chữa bệnh, cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật. Vậy công dụng của tinh bột nghệ với sức khỏe của bạn và gia đình là gì?

1.1 Sử dụng tinh bột nghệ giúp ngăn ngừa tình trạng ung thư

Hiện nay, tỷ lệ ung thư tại Việt Nam là rất cao. Đây cũng là một căn bệnh nguy hiểm, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ khiến các tế bào bị bệnh bị nhân lên mất kiểm soát, tạo nên các khối u bất thường và có thể di căn tới các bộ phận khác trên cơ thể bạn. Để phòng ngừa điều này xảy ra, dân gian đã truyền tai nhau cách ngừa ung thư bằng tinh bột nghệ.

Tuy nhiên, đọc đến đây chắc sẽ nhiều bạn thắc mắc rằng liệu phương pháp dân gian này có thật sự hiệu quả không, có gì để kiểm chứng không? Hiện nay, các nghiên cứu khoa học đã được diễn ra và chứng minh rằng hoạt chất Curcumin dồi dào trong nghệ tươi sẽ kích hoạt quá trình tự phá hủy của các tế bào bị ung thư. Không những vậy, hoạt chất này còn có thể giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh hơn sau đợt làm hóa trị; giúp phòng ngừa các tế bào khối u hình thành và phát triển.

tinh-bot-nghe

1.2 Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Alzheimer hay còn được hiểu là tình trạng sa sút trí tuệ. Đây là bệnh thường gặp ở người già, người cao tuổi. Tuy nhiên hiện nay bệnh cũng đang có xu hướng trẻ hóa.

Bệnh Alzheimer nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn tới tình trạng mất trí nhớ hoàn toàn ở bệnh nhân; gây khó khăn trong việc diễn đạt ngôn ngữ, làm suy giảm nhận thức của người bệnh. Thậm chí, bệnh này còn có thể khiến cho người bị mắc bệnh không thể tự thực hiện được các công việc cá nhân hàng ngày của mình.

Với tinh bột nghệ tươi chứa hàm lượng Curcumin cao sẽ giúp ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng này. Sở dĩ như vậy vì theo nghiên cứu, Curcumin là chất có khả năng chống oxy hóa, khử các gốc tự do vô cùng mạnh mẽ. Do đó, sử dụng tinh bột nghệ đều đặn hàng ngày sẽ giúp ngăn chặn hiệu quả các tác nhân, nguyên nhân gây nên tình trạng mất trí nhớ cũng như giúp giảm hàm lượng cholesterol có trong não người.

1.3 Tinh bột nghệ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường xuất hiện là do cơ thể bạn gặp tình trạng rối loạn chuyển hóa đường. Khi này, tuyến tụy trong cơ thể bạn không thể tự sản xuất hoặc sản xuất không đủ lượng insulin cần thiết, gây nên tình trạng tiểu đường ngày càng trầm trọng hơn.

Để giải quyết tình trạng này, bạn chỉ cần một cốc tinh bột nghệ pha nước vào mỗi sáng là đủ. Điều này sẽ giúp kích thích khả năng sản sinh insulin ở tuyến tụy, giúp cơ thể bạn hoạt động hiệu quả hơn trong việc điều chỉnh nồng độ glucose về mức bình thường.

tinh-bot-nghe

1.4 Giúp kiểm soát bệnh đau dạ dày

Đau dạ dày là bệnh lý rất phổ biến hiện nay. Bệnh này không phân biệt tuổi tác, có thể gặp ở cả người lớn và trẻ em. Đau dạ dày nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến các biến chứng nặng hơn, thậm chí có thể gây ung thư dạ dày.

Để kiểm soát tình trạng này, bạn có thể uống tinh bột nghệ pha mật ong mỗi ngày. Sở dĩ như vậy vì trong nghệ có chứa rất nhiều curcumin. Hoạt chất này khi kết hợp với Enzyme Glucose Oxidase có trong mật ong sẽ giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, tránh tình trạng viêm loét đồng thời giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra tốt hơn.

Không những vậy, uống nghệ mật ong đều đặn còn giúp bạn cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, giảm tình trạng đầy bụng khó tiêu.

1.5 Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng ốm đau, bệnh tật. Để tăng cường hệ miễn dịch của mình, bạn có thể sử dụng đến tinh bột nghệ. Vì trong nghệ có chứa lipopolysaccharide. Thành phần này sẽ kích thích hệ miễn dịch của cơ thể, giúp kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm hiệu quả.

Do đó, một trong những phương pháp dân gian chữa bệnh cảm lạnh và ho đó là pha một thìa cà phê tinh bột nghệ với một ly sữa ấm để uống mỗi ngày.

tinh-bot-nghe

1.6 Tinh bột nghệ giúp thanh lọc gan

Nghệ cũng cho hiệu quả rất tốt trong việc thanh lọc, giải độc và tăng cường chức năng của gan. Uống tinh bột nghệ đều đặn hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn có thể đào thải dễ dàng các độc tố ra bên ngoài; giúp thanh lọc máu vô cùng tốt.

1.7 Tinh bột nghệ giúp cải thiện tình trạng trầm cảm

Trầm cảm gây nên rất nhiều hệ lụy, thậm chí còn gây hại cho tính mạng của chính mình và mọi người xung quanh. Để cải thiện tình trạng trầm cảm, người dùng có thể sử dụng tới tinh bột nghệ. Bởi vì hoạt chất Curcumin có trong nghệ sẽ giúp cải thiện tâm trạng và kích thích quá trình sản xuất các hormone dẫn truyền thần kinh, tạo nên cảm giác vui vẻ và thoải mái hơn cho người sử dụng.

Đọc thêm: Nhụy hoa nghệ tây saffron là gì? Công dụng, cách dùng, tác dụng phụ

1.8 Sử dụng nghệ sẽ giúp khắc phục tình trạng hen suyễn

Đây cũng là một trong những công dụng tuyệt vời mà nghệ mang tới cho con người. Sử dụng nghệ sẽ giúp cải thiện hô hấp, giúp làm loãng máu, từ đó giúp việc hít thở được dễ dàng hơn, giúp xoa dịu các triệu chứng của bệnh hen suyễn.

Lên đầu trang ↑

Cách sử dụng tinh bột nghệ

Sử dụng tinh bột nghệ đúng cách sẽ mang lại cho người dùng rất nhiều lợi ích về sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên ngược lại có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Cụ thể, sản phẩm này nếu dùng không đúng cách sẽ làm cơ thể bị tiêu chảy, bị nóng trong và đổ nhiều mồ hôi, khiến cơ thể không thể hấp thụ hết các dưỡng chất quan trọng khác đến từ dinh dưỡng hàng ngày. Đặc biệt, nếu phụ nữ đang có kinh nguyệt, bị rong kinh hay phải dùng thuốc liên quan đến máu mà dùng sản phẩm này sẽ dẫn tới tình trạng máu khó đông, gây nguy hiểm cho tính mạng của chị em

Vậy cách sử dụng tinh bột nghệ đúng cách là gì?

Để đạt hiệu quả cao nhất cho sức khỏe, các bạn nên thực hiện theo cách sử dụng tinh bột nghệ dưới đây.

2.1 Về thời điểm uống tinh bột nghệ

Thời điểm tốt nhất để uống tinh bột nghệ đó là vào buổi sáng, trước bữa ăn chừng 15 phút. Trong trường hợp bạn uống sau bữa ăn thì nên uống sau khi ăn chừng 1 tiếng. Nếu bạn uống sau bữa ăn nhẹ thì chỉ cần sau bữa ăn chừng 20 phút là đủ.

Đây là yếu tố vô cùng quan trọng vì nó sẽ ảnh hưởng tới hiệu quả của hoạt động tiêu hóa. Đồng thời, việc lựa chọn thời điểm uống nghệ còn giúp bạn có thể tăng – giảm cân như ý.

2.2 Về liều lượng nghệ uống

Liều lượng tinh bột nghệ uống mỗi ngày tối đa là 2 cốc, trong đó mỗi cốc sẽ gồm ½ muỗng cà phê tinh bột nghệ pha với khoảng 250ml nước ấm. Lưu ý không nên uống quá nhiều nếu không sẽ gây nên tác dụng phụ như tiêu chảy hay buồn nôn….

Tham khảo: Top 5 bột cần tây giảm cân tốt, an toàn, hiệu quả nhất hiện nay

2.3 Không uống tinh bột nghệ chung với thuốc tây

Đây là lưu ý vô cùng quan trọng. Để mang lại hiệu quả cao trong việc chăm sóc sức khỏe cho mình và gia đình, bạn nên lưu ý không sử dụng tinh bột nghệ trong quá trình dùng thuốc tây.

tinh-bot-nghe

2.4 Không dùng tinh bột nghệ khi đang bị các bệnh liên quan đến máu

Các bệnh liên quan tới máu ở đây bao gồm cả trường hợp chị em đang trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc đang bị rong kinh. Việc sử dụng nghệ thời gian này sẽ khiến cho khí huyết lưu thông, khiến máu khó đông.

2.5 Cần lựa chọn đúng loại tinh bột nghệ cho mình

Hiện trên thị trường có 3 loại tinh bột nghệ gồm tinh bột nghệ vàng, tinh bột nghệ đỏ và tinh bột nghệ đen. Mỗi loại này lại có những đặc điểm riêng, phù hợp với từng đối tượng riêng và cho hiệu quả chăm sóc sức khỏe riêng. Do đó, bạn cần phải tìm hiểu chi tiết về những loại tinh bột này để lựa chọn được chính xác dòng sản phẩm phù hợp với mình.

Lên đầu trang ↑

Cách làm tinh bột nghệ đạt hiệu quả

Hiện nay trên thị trường bán rất nhiều loại tinh bột nghệ. Tuy nhiên, chất lượng của những sản phẩm này rất khó để kiểm chứng. Do đó, để đảm bảo chất lượng, nhiều người hiện nay đã tự làm tinh bột nghệ tại nhà. Vậy cách làm tinh bột nghệ là gì?

3.1 Chuẩn bị nguyên liệu

Để làm tinh bột nghệ, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • 1kg củ nghệ đỏ/ nghệ vàng/ nghệ đen tùy ý.
  • Dụng cụ kèm theo như bao tay nhựa/ nilon, vải mùng và khăn the.

3.2 Cách làm tinh bột nghệ

Để bước vào quá trình làm sản phẩm này, bạn cần thực hiện qua các bước sau:

Bước 1: Trước tiên bạn cần sơ chế nguyên liệu.

  • Để sơ chế, nghệ, bạn hãy đeo bao tay vào rồi đem nghệ đi ngâm trong nước chừng 5 phút. Tiếp đó dùng dao bào gọt sạch lớp vỏ nghệ bên ngoài, thái thành các lát mỏng.

tinh-bot-nghe

Bước 2: Xay và lọc nghệ

  • Để tiếp tục, bạn hãy cho nghệ vào máy xay. Tiếp đó, thêm vào đó ít nước sao cho lượng nước đó đủ để ngập nghệ. Ấn máy xay để được hỗn hợp thật nhuyễn mịn.
  • Tiếp đó, bạn lấy hỗn hợp vừa xay ra cho vào vải mùng rồi vắt lấy nước để vào thau. Phần bã bạn đem bỏ đi.
  • Nước lọc nghệ để yên trong vòng 1 ngày 1 đêm để tinh bột nghệ được lắng xuống. Sau đó, bạn hãy cẩn thận đổ bỏ phần nước phía trên và giữ lại tinh bột nghệ ở phía dưới.

Bước 3: Thu lấy tinh bột nghệ

  • Trong bước 3 này, bạn hãy thêm vào thau tinh bột nghệ đó chừng 3 – 4 lít nước rồi để yên thêm khoảng 6 – 8 tiếng nữa. Tiếp tục đổ bỏ phần nước đục và giữ lại phần tinh bột nghệ lắng phía dưới. Bạn tiếp tục làm vậy đến khi phần nước bên trên trong, không bị đục vàng và có thể nhìn thấy rõ lớp tinh bột nghệ phía dưới.
  • Tinh bột nghệ thu được, bạn dùng muỗng xúc ra đĩa rồi đem phơi dưới nắng. Trong trường hợp nắng gắt thì bạn lấy miếng vải the để che lên bên trên. Có như vậy thì sản phẩm mới có được màu đẹp nhất.
  • Tinh bột nghệ sau khi khô hoàn toàn, bạn đem bảo quản trong hũ thủy tinh để sử dụng dần.

Trên đây là các công dụng của tinh bột nghệ cũng như cách sử dụng và cách tự làm sản phẩm này tại nhà. Hy vọng với những thông tin trên đây, bạn sẽ sử dụng sản phẩm này đúng cách hơn, giúp bảo vệ sức khỏe cho chính bạn và gia đình mình.

Đánh Giá Tốt là website chuyên so sánh giá, đánh giá và review sản phẩm. Đặc biệt, chúng tôi cung cấp mã giảm giá, mã khuyến mãi từ Shopee, Lazada, Tiki, Sendo, fahasa... được cập nhật mới nhất. Đánh Giá Tốt với mục đích giúp bạn mua sắm sản phẩm tốt và tiết kiệm.

Nhận xét

Nhận Xét Chi Tiết

Register New Account
Reset Password
Danh sách so sánh
  • Total (0)
So sánh ngay
0