Làn da ѕạm nám, thô ѕần và mụn ѕau ѕinh khiến cho nhiều chị em cảm thấу mất tự ti khi đi gặp mặt bạn bè, đồng nghiệp,… Đừng lo lắng, kem dưỡng da mặt dành cho bà mẹ sau sinh sau đây ѕẽ giúp bạn giải quуết ᴠấn đề nàу.

Tuy nhiên, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm kem dưỡng da nên việc lựa chọn kem dưỡng da mặt phù hợp là vấn đề khiến nhiều chị em phụ nữ sau sinh “đau đầu”, bởi trong khoảng thời gian này, họ cần một sản phẩm vừa lành tính, dịu nhẹ vừa có khả năng dưỡng da hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp 8 kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh chất lượng, đã được các chuyên gia kiểm chứng, khuyên dùng.

Mẹ sau sinh có được dùng kem dưỡng da không? 

Tiêu chí chọn mua kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh

Khi chọn mua kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh, cần xem xét các tiêu chí sau đây để đảm bảo sản phẩm phù hợp và an toàn cho làn da sau quá trình mang thai và sinh con:

1. Thành Phần An Toàn và Tự Nhiên: Chọn kem dưỡng da chứa thành phần an toàn và tự nhiên, tránh các hợp chất hóa học độc hại như paraben, sulfate, và hương liệu nhân tạo. Đặc biệt, kiểm tra sản phẩm không chứa các thành phần gây kích ứng da như cồn, dầu khoáng, và các chất allergen.

2. Độ Dưỡng Ẩm Cao: Da sau sinh thường bị khô và mất nước do thay đổi hormone. Chọn kem dưỡng da có khả năng cung cấp độ dưỡng ẩm cao để giữ cho da mềm mịn và không bị khô.

3. Chống Nám và Tác Động Của Tia UV: Sử dụng kem dưỡng da chứa SPF (chỉ số SPF từ 30 trở lên) để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Da sau sinh thường dễ bị nám và vết thâm do tác động của mặt trời.

4. Chứa Dưỡng Chất Cần Thiết: Tìm sản phẩm có chứa các dưỡng chất dinh dưỡng như vitamin C, E, A, và các axit amin. Những chất này giúp tái tạo làn da và làm dịu tình trạng da bị tổn thương sau sinh.

5. Phù Hợp Với Loại Da: Chọn sản phẩm dựa trên loại da của bạn (da dầu, da khô, da nhạy cảm, vv.). Điều này đảm bảo rằng sản phẩm sẽ phù hợp và không gây kích ứng cho da của bạn.

6. Không Gây Tắc Nghẽn Lỗ Chân Lông: Tránh các sản phẩm có khả năng gây tắc nghẽn lỗ chân lông, đặc biệt là nếu bạn có da dầu hoặc da nhạy cảm.

7. Không Mùi Hoặc Có Mùi Nhẹ: Nếu bạn có da nhạy cảm hoặc không chịu nổi mùi hương mạnh, hãy chọn sản phẩm không mùi hoặc có mùi nhẹ.

8. Không Gây Kích Ứng Da: Thử nghiệm sản phẩm trên một phần nhỏ da trước khi sử dụng toàn bộ để đảm bảo rằng nó không gây kích ứng hoặc vấn đề da.

9. Kiểm Tra Hiệu Quả Sản Phẩm: Đọc các đánh giá từ người dùng khác hoặc tham khảo ý kiến từ các chuyên gia làn da để xác định sản phẩm có thực sự hiệu quả hay không.

10. Giá Cả Hợp Lý: Đừng bỏ qua yếu tố giá cả. Chọn sản phẩm có giá phải chăng và phù hợp với ngân sách của bạn.

11. Dùng liên tục: Dưỡng da là một quá trình liên tục, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn sẽ có đủ sản phẩm để duy trì chăm sóc da mặt hàng ngày.

• Tham khảo: Top 8 Kem dưỡng da ban đêm hiệu quả tốt nhất khuyên dùng

Top 8 kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh lành tính, dịu nhẹ

Bảng chấm điểm cho kem dưỡng da mặt cho mẹ sau sinh

Điểm các loại kem dưỡng da trên dựa trên 3 tiêu chí sau:

• Hiệu quả: Kem dưỡng da có thể cung cấp đủ độ ẩm cho da, giúp da mềm mịn, căng bóng và cải thiện các vấn đề về da như khô, sạm nám, mụn,...
• Dịu nhẹ: Kem dưỡng da không chứa các thành phần gây kích ứng da, phù hợp với làn da nhạy cảm của phụ nữ sau sinh.
• An toàn: Kem dưỡng da không chứa các thành phần gây hại cho sức khỏe, được kiểm nghiệm lâm sàng và được chứng nhận an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Dựa trên các tiêu chí trên, tôi sẽ chấm điểm các loại kem dưỡng da như sau:

• Đây chỉ là đánh giá mang tính chất tham khảo, kết quả có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và nhu cầu của từng người.
• Khi lựa chọn kem dưỡng da sau sinh, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để được tư vấn phù hợp.

Chi tiết:

• Kem dưỡng da Neutrogena Hydro Boost Water Gel Moisturiser được đánh giá cao về hiệu quả dưỡng ẩm, giúp da mềm mịn, căng bóng. Kem có kết cấu dạng gel mỏng nhẹ, dễ thấm, không gây nhờn rít. Kem không chứa hương liệu và các thành phần gây kích ứng da, phù hợp với da nhạy cảm.
• Kem dưỡng da Clinique Surge Thirst Relief Gel Cream có kết cấu dạng gel mỏng nhẹ, dễ thấm, không gây nhờn rít. Kem có khả năng dưỡng ẩm tốt, giúp da mềm mịn, căng bóng. Kem không chứa hương liệu và các thành phần gây kích ứng da, phù hợp với da nhạy cảm.
• Kem dưỡng da Vichy Aqualia Thermal Dynamic Hydration Light Cream 50ml có kết cấu dạng kem lỏng, dễ thẩm thấu, không gây nhờn rít. Kem có khả năng dưỡng ẩm tốt, giúp da mềm mịn, căng bóng. Kem không chứa hương liệu và các thành phần gây kích ứng da, phù hợp với da nhạy cảm.
• Kem dưỡng da Bioderma Cicabio Crème Soothing Repairing Cream có kết cấu dạng kem, dễ thẩm thấu, không gây nhờn rít. Kem có khả năng dưỡng ẩm tốt, giúp da mềm mịn, cải thiện các vấn đề về da như khô, sạm nám, mụn. Kem không chứa hương liệu và các thành phần gây kích ứng da, phù hợp với da nhạy cảm.
• Kem dưỡng da La Roche-Posay Cicaplast Gel B5 Epidermal Recovery Accelerator Skincare có kết cấu dạng gel, dễ thẩm thấu, không gây nhờn rít. Kem có khả năng dưỡng ẩm tốt, giúp da mềm mịn, cải thiện các vấn đề về da như khô, sạm nám, mụn. Kem không chứa hương liệu và các thành phần gây kích ứng da, phù hợp với da nhạy cảm.
• Kem dưỡng da Cerave Facial Moisturizing Lotion PM có kết cấu dạng kem, dễ thẩm thấu

TOP 8 kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh cực kỳ lành tính và dịu nhẹ 

1. Kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Neutrogena Hydro Boost Water Gel Moisturiser hiệu quả

Kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Neutrogena Hydro Boost Water Gel Moisturiser là sản phẩm được Bộ Y tế chứng nhận an toàn cho làn da, kể cả những đối tượng nhạy cảm như trẻ em, phụ nữ mang thai hay phụ nữ sau sinh đều có thể sử dụng loại kem dưỡng này.

Kem dưỡng ẩm Neutrogena đặc biệt phù hợp dành cho làn da dầu, da hỗn hợp. Hơn hết, sản phẩm còn có kết cấu màu xanh nhạt, lỏng nhẹ như nước, nên có khả năng thấm hút nhanh chóng, không gây bít tắc lỗ chân lông và không gây bóng dầu trên da. Nhờ đó khi thoa lên da, người dùng sẽ có cảm giác tươi mát, dễ chịu và giúp làn da ngậm nước trong suốt 48h.

Đồng thời, kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Neutrogena có chứa Hyaluronic Acid mang lại cho làn da cảm giác căng mọng và đầy đủ nước. Ngoài ra, sản phẩm còn có hoạt chất Dimethicone (silicone làm mượt) có thể giúp làn da luôn được mềm mịn, mượt mà nhất có thể.

Hơn thế, sản phẩm còn chứa Glycerin nên giúp khóa ẩm, ngăn ngừa hiện tượng mất nước trên da. Bên cạnh đó, kem dưỡng da này còn chứa tinh dầu olive nên có khả năng cung cấp độ ẩm và ngăn ngừa sự hình thành những nếp nhăn ở da. Không những vậy, sản phẩm còn giúp tăng cường hydrat hóa nên làm dịu làn da, đồng thời giúp da phòng tránh hiện tượng khô căng, bong tróc kể cả trong những ngày thời tiết khô hanh nhất.

Giá bán tham khảo: 350.000 VNĐ/hộp 48g.

2. Kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Clinique Surge Thirst Relief Gel Cream dịu nhẹ

Kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Clinique Moisture Surge Extended Thirst Relief là một trong những loại kem dưỡng da cho bà mẹ sau sinh an toàn, hiệu quả nhất hiện nay. Kem dưỡng da mặt Clinique có bao bì hũ nhựa trong suốt, bạn có thể thấy sản phẩm bên trong và cầm rất chắc tay.

Đồng thời, sản phẩm còn có tên sản phẩm được in màu trắng bóng nên tạo cảm giác cực kỳ sang trọng. Phía trong sản phẩm có một miếng nhựa nhằm ngăn sản phẩm tiếp xúc với môi trường bên ngoài đảm bảo an toàn. Đặc biệt, sản phẩm còn có chất gel trong suốt màu hồng, không mùi, dễ dàng thấm nhanh vào da.

Ngoài ra, kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Clinique Moisture Surge Extended Thirst Relief hoàn toàn lành tính với bảng thành phần không chứa cồn, không chất tạo mùi và không chứa dầu nên thích hợp cho làn da nhạy cảm nhất.

Hơn hết, sản phẩm còn chứa hoạt chất Cyclopentasiloxane, đây là một dạng silicon cực kỳ an toàn, không gây kích ứng da và giúp sản phẩm thấm đều trên da. Bên cạnh đó, sản phẩm còn có các hoạt chất như: Butylene Glycol, Glycerin, Birch, Lady’s Thistle, Green Tea nên giúp cấp nước, khóa ẩm và giữ cho da luôn được mềm mịn, căng bóng.

Đồng thời, sản phẩm cũng kích thích quá trình sản sinh collagen, làm mờ vết thâm và chống lão hóa da hiệu quả. Không những vậy, sản phẩm còn chứa Saccharomyces Lysate Extract tái tạo cấu trúc da, giúp làn da săn chắc, khỏe mạnh và hỗ trợ phòng chống sự xuất hiện của nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.

Giá bán tham khảo: 1.300.000 VNĐ/hộp 50ml.

3. Kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Vichy Aqualia Thermal Dynamic Hydration Light Cream 50ml an toàn

Kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Vichy Aqualia Thermal Dynamic Hydration Light Cream là sản phẩm mang phong cách tươi mát, đơn giản với thiết kế hũ thủy tinh dạng tròn dày màu xanh da trời, và phần nắp đậy màu trắng đơn giản nhưng không kém phần tinh tế. Ngoài ra, sản phẩm còn có dung tích 50ml khá gọn nhẹ, thuận tiện cho bạn mang đi mọi nơi.

Hơn hết, sản phẩm còn không chứa paraben, không sulfate, không silicone nên đảm bảo không gây kích ứng và tuyệt đối an toàn cho làn da nhạy cảm của chị em phụ nữ sau sinh. Đặc biệt, loại kem dưỡng Vichy Thermal Water chứa nước khoáng tinh khiết với 15 loại khoáng chất tốt cho da, giúp làm dịu da và mang đến làn da khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó, kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Vichy còn chứa các hoạt chất gồm: Sodium PCA, Sodium Hyaluronate, Glycerin mang đến tác dụng dưỡng ẩm mạnh mẽ, ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Cùng với đó, Shea Butter (bơ hạt mỡ) trong kem dưỡng da còn chứa hàm lượng vitamin E, F cao nên giúp làn da luôn được mềm mịn, trẻ trung và cải thiện nếp nhăn hiệu quả. Đồng thời, chất Corn Starch (bột bắp) trong bảng thành phần có khả năng kiểm soát nhờn cho làn da. Hơn nữa, sản phẩm có thể cấp nước tức thì cho da, tạo ra một lớp màng ẩm bảo vệ và ngăn ngừa hiện tượng mất nước, giúp lưu giữ độ ẩm lên đến 48h.

Giá bán tham khảo: 800.000 VNĐ/hộp 50ml.

• Tham khảo: [Review] Kem dưỡng Melasma có dưỡng trắng da tốt không?

4. Kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Bioderma Cicabio Crème Soothing Repairing Cream

Kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Bioderma Cicabio Crème Soothing Repairing Cream là sản phẩm thuộc hãng dược mỹ phẩm nổi tiếng đến từ Pháp. Hầu hết sản phẩm của hãng đều có độ lành tính cao, phù hợp với mọi đối tượng, bao gồm cả trẻ sơ sinh, phụ nữ mang thai và cho con bú.

Đặc biệt, kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Bioderma Cicabio này sở hữu một bao bì có hai màu chủ đạo trắng - tím cùng với thiết kế dạng tuýp với nắp xoay chắc chắn và có đầu lấy sản phẩm kiểu nhọn nên giúp lấy sản phẩm dễ dàng và vệ sinh hơn. Đồng thời, sản phẩm có kết cấu kem màu trắng đục, khi mới thoa lên da sẽ mang lại cảm giác hơi bóng, dính nhưng sẽ thẩm thấu hết lên da chỉ sau 1 – 2 phút.

Ngoài ra, kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Bioderma Cicabio chứa hợp chất Hyaluronic Acid nên giúp cung cấp độ ẩm cho làn da, tái tạo da tối ưu. Đồng thời, hoạt chất Antalgine Complex thì giúp giảm sự kích ứng, làm da săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, Dermatologic Advanced Formulation trong sản phẩm còn giúp gia tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất của da và phục hồi, làm dịu cũng như giảm cảm giác ngứa rát trên da. Không chỉ vậy, sản phẩm còn giúp kháng viêm, ức chế hoạt động của vi khuẩn và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Giá bán tham khảo: 250.000 VNĐ/tuýp 40ml.

5. Kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh La Roche-Posay Cicaplast Gel B5 Epidermal Recovery Accelerator Skincare

Kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh La Roche-Posay Cicaplast Gel B5 Epidermal Recovery Accelerator Skincare là sản phẩm thuộc hãng dược mỹ phẩm hàng đầu của Pháp.

La Roche-Posay Cicaplast Gel B5 là loại kem dưỡng nhẹ dịu, an toàn, lành tính và có thể dùng được với mọi đối tượng, kể cả phụ nữ sau sinh hoặc đang cho con bú. Đặc biệt, sản phẩm có chất kem lỏng màu trắng rất dễ thấm thấu tới từng lớp biểu bì da sâu nhất và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Sản phẩm đặc biệt phù hợp với những cô nàng có làn da dầu hoặc hỗn hợp thiên dầu cần phục hồi da nhanh chóng sau những đợt trị liệu như điều trị mụn, chiếu laze, lăn kim,….

Ngoài ra, kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh La Roche-Posay có chứa lượng lớn các hoạt chất với công dụng tái tạo và phục hồi da như: đồng, kẽm, madecassoside, mangan và axit hyaluronic,… giúp làm tăng tốc độ phục hồi biểu bì của da, để da lấy lại độ căng mịn, đẩy căng sẹo rỗ. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa lượng nhỏ gel silicone, đây là một kết cấu chống lão hóa tuyệt vời cho da.

Không chỉ vậy, kem dưỡng da naỳ còn có một số hoạt chất như: Shea butter, Glycerin, Butylene Glycol, Panthenol 5% (Vitamin B5), Zinc Gluconate, Silica nên có khả năng dưỡng ẩm da toàn diện, làm dịu vùng da đang bị tổn thương, kích ứng và kháng khuẩn, ngăn ngừa mụn và bảo vệ da khỏi những yếu tố gây hại ngoài môi trường như vi khuẩn, khói bụi,….

Giá bán tham khảo: 320.000 VNĐ/tuýp 40ml.

6. Kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Cerave Facial Moisturizing Lotion PM

Kem dưỡng ẩm cho bà mẹ sau sinh Cerave Facial Moisturizing Lotion PM là loại kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh có công dụng hiệu quả, an toàn và được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Đặc biệt, sản phẩm có chất kem mỏng mịn, dễ thẩm thấu và không gây nhờn rít, bít tắc làn da.

Đồng thời, sản phẩm còn chứa bảng thành phần đều là những hoạt chất lành tính và đã được kiểm nghiệm về độ an toàn cho da. Hơn thế, sản phẩm còn chứa hoạt chất Glycerin giúp cấp nước và cân bằng độ ẩm cho làn da, phục hồi và làm dịu những vùng da bị tổn thương hiệu quả.

Hơn hết, kem dưỡng ẩm cho bà mẹ sau sinh Cerave còn chứa Caprylic được chiết xuất từ dầu dừa, nên giúp giữ ẩm bề mặt da, giúp da luôn mềm mượt. Hơn thế, hoạt chất Niacinamide trong kem dưỡng này là chất dẫn xuất của Vitamin B3 nên giúp ngăn chặn sự xuất hiện của melanin nhằm bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV.

Ngoài ra, kem dưỡng còn chứa Cetearyl Alcohol, đây là chất cồn béo an toàn cho da và có công dụng tạo độ mềm mịn cho da. Không chỉ vậy, sản phẩm còn giúp làm sáng da, cải thiện tone da, làm mờ và phòng ngừa vết thâm nám, tàn nhang tối ưu. Đồng thời, sản phẩm cũng chăm sóc da mụn hiệu quả nhờ cơ chế kháng viêm, diệt khuẩn và ngăn chặn sự xuất hiện của mụn.

Giá bán tham khảo: 290.000 VNĐ/chai 90ml.

• Tham khảo: Kem dưỡng Dermacos Anti-Acne Matting Cream có tốt không?

7. Kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Paula’s Choice Defense Nightly Reconditioning Moisturizer

Kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Paula’s Choice Defense Nightly Reconditioning Moisturizer là sản phẩm sở hữu kết cấu dạng kem nhẹ dịu và có độ thẩm thấu cao nên không lo bị bết dính, nhờn rít. Với công thức siêu nhẹ giúp kem dưỡng Paula’s Choice Defense Nightly Reconditioning Moisturizer ngay lập tức bổ sung hydrators, axit béo phòng ngừa làn da khỏi tác động từ ô nhiễm không khí.

Đồng thời, sản phẩm này cũng bảo vệ làn da khỏi những tác động của ánh sáng xanh, làm mờ dần các dấu hiệu nếp nhăn lão hóa. Đặc biệt, sản phẩm còn mang thiết kế nắp chai màu trắng trong suốt nên dễ dàng thấy dưỡng chất bên trong, dễ dàng ước lượng lượng kem khi sử dụng.

Bên cạnh đó, kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Paula’s Choice này còn chứa các thành phần cực kỳ lành tính, có thể dùng cho mọi đối tượng. Đây cũng là một trong những loại kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh được tin dùng nhất hiện nay. Đặc biệt, sản phẩm chứa hoạt chất Sodium Hyaluronate, Glycerin nên có khả năng dưỡng ẩm chuyên sâu, ngăn ngừa quá trình mất nước hiệu quả.

Còn hoạt chất Prunus Serotina (Wild Cherry) Fruit Extract có khả năng chống oxy hóa cao, ngăn ngừa lão hóa tối đa. Hơn hết, hạt mè – Sesamum Indicum (Sesame) Seed và dầu Marula – Sclerocarya Birrea Seed Oil (Marula) có trong kem dưỡng sẽ giúp cấp ẩm, cung cấp lượng vitamin C dồi dào giúp làm sáng, làm mờ vết thâm nám và cải thiện hydrat hóa. Đồng thời, nó cũng giúp kháng khuẩn, kháng viêm và làm cho da trở nên sạch sẽ, thông thoáng hơn.

Giá bán tham khảo: 850.000 VNĐ/tuýp 60ml.

8. Kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Cetaphil Moisturizing Lotion lành tính

Kem dưỡng ẩm da mặt cho bà mẹ sau sinh Cetaphil Moisturizing Lotion là sản phẩm có dạng kem mỏng, mịn, dễ dàng thẩm thấu mà không gây nhờn rít trên da. Đặc biệt, các thành phần trong kem dưỡng đều cực kỳ lành tính, không chứa hương liệu và gây kích ứng cho da. Đặc biệt, thành phần dầu quả bơ – Persea Gratissima (Avocado) Oil chứa nhiều loại vitamin hữu ích giúp dưỡng ẩm, làm mềm da và ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Hơn hết, sản phẩm còn chứa Panthenol giúp thúc đẩy quá trình phục hồi, tái tạo da nhanh chóng.

Ngoài ra, sản phẩm còn chứa Citric Acid, Vitamin E nên có khả năng dưỡng ẩm, ngăn ngừa quá trình oxy hóa và phòng chống lão hóa da hiệu quả. Hơn hết, hoạt chất Glycerin trong kem dưỡng da có chức năng cấp ẩm, ngăn ngừa hiện tượng mất hơi nước, đảm bảo cho làn da căng mọng và tươi mát mỗi ngày.

Bên cạnh đó, kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh Cetaphil còn giúp da luôn mềm mại, mịn màng và cải thiện tình trạng da nứt nẻ, bong tróc hiệu quả. Hơn nữa, sản phẩm còn hỗ trợ phục hồi vùng da bị tổn thương, tạo ra lớp màng bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại. Hơn thế, sản phẩm còn phòng chống quá trình oxy hóa, duy trì làn da luôn tươi sáng, đều màu và căng mịn nhất có thể.

Giá bán tham khảo: 290.000 VNĐ/chai 200ml.

Trên đây là những thông tin về top 8 sản phẩm kem dưỡng da mặt cho bà mẹ sau sinh chất lượng, đảm bảo an toàn cho làn da. Hy vọng các “mẹ bỉm sữa” lựa chọn được loại kem dưỡng dịu nhẹ, dưỡng da hiệu quả.