Hành trình chăm sóc để có làn da hoàn hảo đương nhiên không thể vắng bóng cái tên Retinol. Có thể nói, hoạt chất này là bậc thầy trong các vấn đề khó nhằn như mụn, tàn nhang, nếp nhăn,... Song nếu sử dụng không an toàn sẽ gây ra những hậu quả khó lường. Vậy cách sử dụng Retinol đạt hiệu quả tốt nhất và hạn chế kích ứng, hãy tìm hiểu thông qua bài viết này.

Retinol là gì?

Retinol là một dẫn xuất được tổng hợp từ vitamin A thuộc nhóm retinoid với 3 loại chế phẩm gồm:

• Retinol - dạng alcohol

• Retinal - dạng aldehyde

• Retinoic acid - dạng acid

Mỗi loại retinol sẽ có tốc độ hấp thu và công dụng khác nhau trên da, trong đó: Retinol là hoạt chất có tốc độ hấp thu chậm nhất; dạng Retinoic acid có tốc độ hấp thu nhanh nhất. Chính vì vậy, retinol là hoạt chất vào trong da phải chuyển hóa thành retinoic acid để thu được hiệu quả tốt nhất.

Bên cạnh việc bổ sung retinol thông qua kem dưỡng, bạn hoàn toàn có thể bổ sung từ các nguồn tự nhiên thông qua các loại thực phẩm có thành phần retinoid như cà rốt, ớt, đu đủ,...

Ngoài retinol, nhóm retinoid còn có nhiều hoạt chất tốt khác có thể hoạt động trên da như tretinoin, tazarotene. Tuy nhiên đây điều là những hoạt chất có tác dụng mạnh trên da nên trước khi tiến hành sử dụng bạn cần phải nhận được được sự tư vấn, kê đơn từ các bác sĩ da liễu.

Retinol có tác dụng gì cho da?

1. Điều trị mụn

Retinol là hoạt chất có khả năng điều trị mụn viêm rất tốt. Thực hiện tốt điều này là nhờ tác dụng ức chế lên các AP1, giảm thromboxan A2, NF - IL - 6,... là các dẫn xuất tham gia vào quá trình viêm. Bên cạnh đó, Retinol còn có giúp chống sưng và kháng khuẩn cực hiệu quả. Chính vì vậy, nếu da bạn đang gặp tình trạng mụn như mụn mọc, mụn trứng cá, mụn đầu đen thì có thể sử dụng các sản phẩm chứa retinol để cải thiện chúng.

Đồng thời, retinol hoàn toàn có thể chuyển hóa thành dạng acid tham gia vào quá trình làm bong lớp vảy sừng. Nhờ vậy mà giúp ngăn chặn sự tích tụ của các tế bào chết gây bít tắc các lỗ chân lông. Ngoài ra, retinol cũng giúp loại bỏ dầu thừa, giảm hoạt động của các tuyến bã nhờn mang lại làn da thông thoáng và ngăn ngừa mụn tái phát.

2. Chống lão hóa

Các sản phẩm chống lão hóa và trị mụn khác sẽ thực hiện chức năng của nó nhờ tác động lên làn da và loại bỏ đi tế bào chết. Còn đối với retinol, các phân tử nhỏ sẽ thẩm thấu sâu vào các lớp dưới da, bám vào tế bào giữa thượng bì và trung bì rồi di chuyển vào nhân tế bào. 2 thụ thể liên quan đến động chống lão hóa của retinol là RARs (Retinol acid receptor) và RXRs (Retinol X receptor). Sau khi retinol gắn với receptor của nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho da, nổi bật là:

• Tăng độ dày da.

• Tăng sinh collagen và elastin ở lớp trung bì giúp làm đầy da nhờ vậy mà thu nhỏ các lỗ chân lông.

• Giảm khả năng tạo mạch máu.

Kết quả của quá trình này khiến da bạn trở nên dày, căng, khoẻ và trẻ hơn. Đồng thời, retinol còn giúp loại bỏ các tế bào chết và thu nhỏ lỗ chân lông một cách hiệu quả.

3. Giảm thâm nám

Retinol có khả năng ức chế quá trình tổng hợp hắc sắc tố melanin - đây là chất nếu cơ thể sản sinh quá mức sẽ khiến xuất hiện nhiều vết thâm nám trên da. Nhờ vậy, retinol còn là hoạt chất quan trọng trong nhiều sản phẩm kem trị thâm nám, tàn nhang.

Cách sử dụng Retinol để chăm sóc da tốt nhất

1. Xác định mục đích sử dụng

Nếu có ý định sử dụng retinol thì bạn cần xác định làn da mình khỏe hay yếu và đang gặp vấn đề gì. Đồng thời, nên cải thiện bằng hoạt chất nào để hạn chế tình trạng kích ứng trên da. Bạn tham khảo một số dẫn xuất của vitamin A dưới đây:

•  Retinyl palmitate: là một este có đặc tính nhẹ nhàng và ít gây kích ứng hơn hẳn nên rất phù hợp cho những người có làn da nhạy cảm. Bạn có thể sử dụng nó một cách thường xuyên và liên tục.
• Retinaldehyde: Nó có hoạt tính mạnh hơn retinyl palmitate nhưng vẫn dùng được trên nền da nhạy cảm hoặc trường hợp không thể dung nạp được với retinoid. Bên cạnh đó, retinaldehyde dễ dàng kết hợp hơn với các liệu pháp trị mụn có nguy cơ gây kích ứng khác như: axit beta-hydroxy, benzoyl peroxide, axit alpha-hydroxy,…
• Retinol: Là một trong các loại retinoid có hoạt tính tương đối mạnh và không cần kê đơn từ bác sĩ. Nếu bạn muốn sở hữu làn da căng mọng, đều màu và ngăn ngừa lão hóa mà không gặp bất kỳ vấn đề lớn nào thì retinol là một sự lựa chọn lý tưởng.
• Tretinoin: Tretinoin thuộc nhóm thuốc da liễu nên trước khi sử dụng cần được kê đơn bởi bác sĩ. Vì có hoạt tính mạnh gấp 20 lần retinol nên đạt hiệu quả cao, rõ rệt hơn giúp cải thiện tốt vấn đề mụn đầu đen, mụn trứng cá, tăng sắc tố, nếp nhăn sâu tốt các hoạt chất được kể phía trên.
• Retinoid thế hệ 3: Thuộc loại retinoid mạnh nên nhất định cần có sự kê toa của bác sĩ, sử dụng nhằm điều trị các vấn đề về lão hóa da sâu.Vì có hoạt chất mạnh nên những da mới làm quen hoặc nhạy cảm với retinoid không nên sử dụng, nếu sử dụng thì nhất định phải nhận được sự đồng ý từ bác sĩ,

2. Tần suất sử dụng

Retinol không giống như các hoạt chất chăm sóc da thông thường khác, bạn cần một thời gian tương đối để là quen với nó. Tốt nhất, bạn nên sử dụng ít trong những tuần đầu rồi sau đó tăng dần tần suất sử dụng lên.

Nếu bạn là người mới sử dụng lần đầu, trong 1 - 2 tuần đầu tiên hãy sử dụng với tần suất 3 ngày / lần.Khi da đã dần quen với liều lượng này, bạn hãy nâng dần tần suất sử dụng và nếu da tiến triển ổn định thì có thể sử dụng hàng ngày.

Đối với những lần đầu sử dụng bạn nên chọn loại retinol có nồng độ thấp, khi đã quen thì bắt đầu chọn loại có nồng độ cao hơn. Việc này sẽ giúp có thời gian làm quen với retinol và có thể phát huy tác dụng tốt hơn. Tuy nhiên, khi sử dụng retinol với liều lượng thấp, bạn cần khoảng thời gian lâu hơn để nhận thấy được hiệu quả của nó, song đây là cách sử dụng an toàn cho da nhất.

3. Thứ tự dùng Retinol trong chu trình chăm sóc da

Thông thường khi sử dụng retinol sẽ có cảm giác khó chịu vì da khô, đỏ sưng và bong tróc. Chính vì vậy, bạn cần thận trọng, phải tham khảo sự tư vấn, kê đơn từ các bác sĩ da liễu. Trong quá trình sử dụng, để làm quen với retinol, bạn nên bắt đầu sử dụng từ những retinol có nồng độ thấp, sau đó tăng dần nồng độ để đạt hiệu quả tốt nhất. Để da kịp thích ứng với sản phẩm bạn nên bắt đầu với tần suất sử dụng khoảng 3 lần/tuần. Nhằm phát huy tốt hiệu quả, bạn cần sử dụng sản phẩm chứa retinol trong chu trình chăm sóc da như sau:

• Bước 1: Sử dụng nước tẩy trang để loại bỏ đi các thành phần bụi bẩn, trang điểm hay lớp kem chống nắng cuối ngày.

• Bước 2: Tiến hành rửa mặt thật sạch bằng nước rửa mặt có độ pH vừa phải nhằm giúp các lỗ chân lông thông thoáng và bề mặt da vẫn không mất đi độ ẩm tự nhiên.

• Bước 3: Sử dụng toner để cân bằng pH cho da và loại bỏ lớp bụi bẩn mà sữa rửa mặt chưa loại bỏ hết.

• Bước 4: Thoa một lớp BHA lên bề mặt da và chờ đợi khoảng 15 phút để các thành phần có thể thẩm thấu và thực hiện chức năng tẩy tế bào chết hóa học.

• Bước 5: Lấy một lượng retinol khoảng bằng 1 hạt đậu đen thoa lên đều lên bề mặt da, sau đó tiến hành massage nhẹ nhàng để hoạt chất có thể thẩm thấu vào bên trong da, đợi quá trình này khoảng 15 phút.

• Bước 6: Sử dụng kem dưỡng ẩm nếu cảm thấy da quá châm chích. Đối với việc sử dụng retinol, việc cả thấy châm chích sau khi thoa và bong tróc sau một thời gian sử dụng là điều rất bình thường, điều này chứng tỏ retinol đang hoạt động rất tốt trên da của bạn. Nếu có thể hãy sử dụng retinol trần - sử dụng retinol mà không kết hợp các loại kem dưỡng khác.

Tham khảo: Top 8 Retinol cho người mới bắt đầu tốt nhất, nồng độ thấp

4. Cách kết hợp Retinol cùng các hoạt chất khác

Trong quy trình chăm sóc da, người dùng thường sử dụng kết hợp nhiều loại sản phẩm khác nhau. Chính vì vậy, có thể xảy ra sự tương tác giữa các thành phần giúp tăng hiệu quả retinol hoặc giảm bớt tác dụng của chúng, cụ thể:

Vitamin C – Retinol

Vitamin C và retinol là 2 hoạt chất đều có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa và giảm thâm nám rất hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng sự kết hợp đồng thời giữa vitamin C và retinol sẽ bị giảm tác dụng. Điều khiến 2 hoạt chất này khó kết hợp với nhau có thể kể đến 3 nguyên nhân như:

• Xét về độ pH tối ưu của 2 hoạt chất ta thấy: Retinol hoạt động ở pH từ 5 – 6 gần pH sinh lý của da, trong khi đó vitamin C (L- Ascorbic acid) hoạt động ở mức pH <3,5.

• Retinol là hoạt chất tan trong dầu còn vitamin C tan tốt trong nước nên rất khó kết hợp cùng nhau.

• Cả 2 thành phần đều có thể gây kích ứng trên da, đặc biệt là vitamin C do pH khá thấp.

Tuy nhiên, quan điểm này không còn phù hợp nữa bởi hiện nay chúng ta có thể sử dụng vitamin C dưới dạng nhiều dẫn chất khác nhau. Những hoạt chất này có pH tối ưu gần với pH da và có thể tan trong dầu, do đó hoàn toàn có thể kết hợp cùng retinol. Bạn có thể sử dụng một số dẫn chất như: Tetrahexyldecyl ascorbate (THDA), Ascorbyl glucoside pH 5- 7, Magnesium ascorbyl phosphate (MAP).

Ngoài ra, để tăng tính hiệu quả và giảm tác dụng phụ thì bạn nên sử dụng 2 hoạt chất này vào thời điểm khác nhau: vitamin C vào buổi sáng và retinol vào buổi tối, có thể sử dùng cách ngày hoặc dùng vitamin C trước retinol 30 phút.

AHA/BHA – Retinol

AHA/BHA là hoạt chất được sử dụng trong chăm sóc da vì khả năng loại bỏ tế bào chết hiệu quả. Trong khi đó, retinol là dạng liên kết tế bào, giúp tăng sản sinh sợi collagen và elastin giúp da bền chắc. Vì vậy, người dùng có thể kết hợp 2 thành phần này với nhau.

Tuy nhiên, cần cân nhắc thời gian sử dụng và thứ tự dùng. Tương tự như vitamin C, AHA/BHA có độ pH thấp nên rất dễ gây kích ứng làn da.Do đó, nếu sử dụng cùng lúc với retinol sẽ làm gia tăng tình trạng kích ứng do cả hai đều có tác dụng mạnh. Bạn nên sử dụng chúng cách ngày để đạt hiệu quả tốt nhất đồng thời an toàn đối với da.

Benzoyl Peroxide – Retinol

Với tình trạng da đang có nhiều mụn, mụn viêm sưng to thì benzoyl peroxide và retinol là 2 hoạt chất tốt nhất. Tuy nhiên, 2 hoạt chất này được khuyến cáo không nên sử dụng đồng thời do benzoyl peroxide có thể làm mất hoạt tính của retinol ngay tức thì. Nếu muốn sử dụng cả hai, bạn nên dùng benzoyl peroxide vào ban ngày và retinol vào ban đêm.

Những lưu ý khi sử dụng Retinol

Retinol là hoạt chất có tác dụng phục hồi da rất tốt, tuy nhiên để sử dụng hiệu quả, an toàn, bạn vẫn cần lưu ý những điều sau đây:

• Việc sử dụng Retinol chỉ nên thực hiện vào buổi tối để có được hiệu quả cao nhất. Bởi Retinol là hoạt chất sẽ khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

• Để da bạn có thời gian làm quen dần với Retinol, hãy sử dụng chúng với nồng độ thấp sau đó tăng dần đến nồng độ cao hơn. Quá trình này làm bạn mất nhiều thời gian cảm nhận được sự hiệu quả nhưng sẽ hạn chế các vấn đề kích ứng, bào mòn da

• Trong suốt quá trình sử dụng Retinol, da bạn sẽ gặp tình trạng bong tróc do các tế bào sừng bị tách ra, đây là vấn đề rất bình thường. Tuy nhiên, nếu sử dụng Retinol ở nồng độ cao và tần suất dày sẽ khiến da bong tróc quá nhiều, có thể khiến da bị tổn thương quá mức. Lúc này, bạn hãy giảm nồng độ và kết hợp thêm dưỡng ẩm nhé.

• Hãy luôn sử dụng kem chống nắng có quan phổ rộng vào ban ngày để da không bị cháy nắng dẫn đến sạm đen hay tăng sắc tố da.

• Không sử dụng Retinol nếu bạn đang có mang thai hoặc trong giai đoạn cho con bú.

• Đối với da đang gặp vấn đề mụn mủ, mụn viêm, khi sử dụng Retinol cần phải nhận được sự tư vấn và kê toa của bác sĩ bởi lúc đó da đang trong giai đoạn nhạy cảm.

Tham khảo: [Review] Kem A313 Retinol có tốt hay không? Giá bao nhiêu? 

Có thể nói, Retinol là một trong những hoạt chất có tác rất tốt trong quá trình phục hồi và cải thiện các vấn đề về da. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất và an toàn nhất, bạn cần phải nhận được sự tư vấn và nghe theo liệu trình mà bác sĩ da liễu đưa ra.