Sụp mí là một trong những nguyên nhân hàng đầu không chỉ gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt mà còn kéo theo nhiều vấn đề ảnh hưởng đến khỏe. Bởi vậy, việc tìm hiểu nguyên nhân và một số cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà cho hiệu quả tốt hẳn là vấn đề được rất nhiều nhiều quan tâm? Bài viết hôm nay chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu kĩ hơn về nguyên nhân gây sụp mí mắt và 5 cách chữa chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà hiệu quả nhất.

Nguyên nhân gây ra sụp mí mắt

Mắt không đơn giản chỉ đảm nhận chức năng nhìn ngắm mà đây còn là nơi để con người thể hiện cảm xúc cũng như làm gia tăng tính thẩm mỹ trên tổng thể cả gương mặt. Trên thực tế, một đôi mắt cân đối với 2 mí sắc nét luôn nhận được nhiều thiện cảm từ người đối diện và là mong ước của nhiều người. Thế nhưng, không ít người vì lý do nào đó đã gặp tình trạng mắt bị sụp mí, khiến gương mặt trở nên già nua, thiếu sức sống. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này để lựa chọn được phương pháp chữa sụp mí tại nhà phù hợp nhất.

• Sụp mí mắt bẩm sinh do rối loạn cơ nâng mi: Trong quá trình bào thai phát triển thì một lượng lớn các sợi cơ nâng mi của thai nhi bị thay thế bằng tổ chức xơ, mỡ dẫn đến tình trạng cơ nâng mi yếu, hạn chế khả năng co dãn, không đủ lực để có thể nâng mi.

• Sụp mí bẩm sinh do căng cơ: Trong quá trình người mẹ mang thai bị va chạm gây chấn thương đến thai nhi dẫn đến tình trạng cơ mi yếu, sụn mi bị khuyết thiếu không thể nâng mi.

• Sụp mí bẩm sinh do cơ học: Cấu trúc mí bình thường nhưng bị chèn ép bởi các khối u (có thể là u xơ thần kinh, u mạch máu hoặc u bì) hay sọ não dị dạng … cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng sụp mí mắt.

• Sụp mí bẩm sinh do thần kinh: Do quá trình hình thành phôi thai, các dây thần kinh không phân bố đều. Trường hợp này thường xuất hiện do di truyền trong gia đình.

• Sụp mí do cân cơ: Có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi nhưng thường gặp ở người già. Bởi theo thời gian, cơ nâng mi bị lão hóa, dãn mỏng ra và không đủ độ bám dính với sụn mi khiến biên độ vận động của mi giảm làm mí sụp dần. Ngoài ra những người bị viêm mi lâu ngày, bị lẹo nhiều lần hoặc hay dụi mắt quá nhiều cũng sẽ làm cơ nâng mi yếu dần.

• Sụp mí do tổn thương thần kinh: đây là biểu hiện của liệt dây thần kinh số 3 (liệt hoàn toàn hoặc 1 phần), liệt dây thần kinh vận nhãn, mắc bệnh viêm màng não, hẹp động mạch cảnh hoặc là biểu hiện của khối u đang chèn ép vào dây thần kinh.

• Sụp mi do chấn thương: Những tác động mạnh vào cân cơ cũng có thể gây sụp mí tạm thời hoặc vĩnh viễn.

• Sụp mí do phẫu thuật: phẫu thuật thẩm mỹ hỏng, phẫu thuật liên quan đến sọ não, phẫu thuật mắt và hốc mắt, …. làm ảnh hưởng đến cơ nâng mi

• Sụp mí mắt tạm thời do chế độ sinh hoạt : Do thiếu ngủ, stress, chế độ dinh dưỡng không đảm bảo khiến mạch máu và các mô mỡ bị tắc nghẽn dẫn đến tình trạng sụp mí mắt.

Tác nhân gây sụp mí do đâu thì ít nhiều cũng đều ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc, thần thái và cả sức khỏe .

5 Cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà hiệu quả nhất

Hiện nay có nhiều cách để chữa sụp mí mắt nhưng không phải cách nào cũng an toàn và mang lại hiệu quả cao. Sau đây mình sẽ giới thiệu đến các bạn 5 cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà hiệu quả nhất.

1. Dùng kem hoặc thuốc chữa sụp mí mắt

Sử dụng kem mắt hay thuốc là một cách để chữa sụp mí mắt khá hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Cơ chế tác động của các loại em hay thuốc trị sụp mí mắt chính là việc giảm nhăn và nâng cơ ,… từ đó giúp giảm thiểu tình trạng sụp mí. Trên thực tế đây chính là giải pháp để đẩy lùi các tác nhân lão hóa gây ra tình trạng sụp mí mắt.

Theo đó, dùng kem mắt hoặc thuốc chữa sụp mí mắt tại nhà rất phù hợp với những đối tượng bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa do tuổi tác. Việc giảm thiểu những nếp nhăn, quầng thâm hay mỡ bọng mắt bằng kem hoặc thuốc,…chính là yếu tố để đẩy lùi tình trạng sụp mí. Tuy vậy, hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm thuốc hoặc kem dưỡng mắt sụp mí. Để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả tốt nhất, các bạn cần lựa chọn những sản phẩm uy tín, có xuất xứ rõ ràng để tránh các rủi ro không mong muốn.

2. Chữa sụp mí mắt tại nhà bằng cách thường xuyên giữ ẩm cho đôi mắt

Sử dụng kem dưỡng ẩm cho mắt là một phương pháp mang lại hiệu quả lâu dài, tránh tình trạng bị sụp mí mắt. Ngoài ra, một số cách dưỡng ẩm tự nhiên dưới đây cũng mang lại những hiệu quả nhất định:

• Đắp mắt bằng dưa leo: Dưa leo có tác dụng giúp làm dịu mắt và giảm sưng. Dưa leo có chứa lượng lớn axit ascorbic và caffeic có khả năng giữ ẩm mắt hiệu quả. Cách làm cũng rất đơn giản bạn chỉ cần cắt lát quả dưa leo và cho vào ngăn đá tủ lạnh, sau đó đắp 2 lát dưa leo lên vùng mắt, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả bất ngờ.

• Đắp mắt bằng nha đam: Nha đam (lô hội) giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da ở vùng mắt; bên cạnh đó còn giúp làm sạch da và kháng khuẩn .Các chất khoáng có trong nha đam còn giúp nuôi dưỡng tế bào da và cấp ẩm cho da hiệu quả, ngăn ngừa da bị khô ráp. Bạn chỉ cần lấy những lát nha đam đã được cắt mỏng và đắp trực tiếp lên vùng da ở 2 bên mắt khoảng 30 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm là xong.
• Đắp mắt bằng túi trà: Theo đánh giá của các chuyên gia da liễu, trong trà xanh có chứa các dưỡng chất giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, hỗ trợ giảm sưng bọng mắt. Việc sử dụng túi trà đã được ướp lạnh và chườm vào vùng mắt khoảng 15 – 20 phút mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng sụp mí mắt hiệu quả. Cách làm cũng vô cùng đơn giản bạn chỉ cần dùng những túi trà ( trà hoa cúc hoặc trà xanh) đã qua sử dụng và ngâm vào nước có pha thêm tinh dầu oải hương hoặc mật ong. Ngâm trong 15 phút sau đó vớt túi trà ra và cho vào ngăn đá tủ lạnh. Khi sử dụng bạn chỉ cần lấy túi trà và đắp lên mắt khoảng 15 phút.

3. Tập các động tác cho mắt

Tập thể dục cho đôi mắt cũng là cách chữa sụp mí mắt đơn giản mà bạn có thể áp dụng thường xuyên ngay tại nhà. Các bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có một đôi mắt khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng sụp mí mắt.

• Bài tập cơ mặt: Bạn nhắm mắt lại và cố gắng rướn lông mày lên hết cỡ nhưng vẫn duy trì trạng thái nhắm mắt. Trong quá trình thực hiện động tác này, bạn cố gắng thả lỏng cơ mặt và không được nhăn mặt. Mỗi lần hạ chân mày sẽ được tính là 1 lần. Bạn nên thực hiện động tác này từ 10 – 15 lần mỗi ngày.
• Bài tập cơ mắt: Bạn rướn chân mày lên cao sao cho đúng với xương chân mày. Sau đó, bạn nháy mắt 7 lần và nhắm mắt thật chặt trong vòng 5 giây. Bạn nên duy trì thực hiện động tác này 10 lần /ngày và tập hàng ngày để cơ mắt được khỏe mạnh.
• Bài tập nâng mí: Thực hiện động tác nâng mí mắt bằng cách dùng ngón cái và ngón trỏ vừa xoa vừa ấn nhẹ từ hốc mắt đến dưới mắt và vòng lên quanh mắt. Bạn thực hiện động tác này 5 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

• Bài tập huyệt thái dương: Dùng 2 ngón tay để ở 2 bên thái dương xoa đều vùng mặt cho đến khi da mặt nóng lên. Tiếp đó sử dụng ngón trỏ và ngón cái day huyệt thanh minh ở vị trí đầu mắt. Cuối cùng, dùng 2 mặt ngoài của 2 ngón tay trỏ massage đều từ hai bên cánh mũi lên đến đuôi mắt rồi nghỉ vài phút và lại tiếp tục thực hiện lại.
• Bài tập chống quầng thâm mắt: Bạn có thể chống quầng thâm cho mắt bằng cách véo da nhẹ nhàng từ phần hốc mắt di chuyển sang xung quanh mắt để thúc đẩy tuần hoàn máu.

Bài tập giúp giảm stress cũng là cách để chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà: Ấn mạnh ngón tay cái vào hai bên hốc mắt và nhắm mắt lại trong vòng 5 giây.

4. Cho mắt nghỉ ngơi hợp lý là cách chữa sụp mí mắt đơn giản, hiệu quả

Mắt luôn phải điều tiết, hoạt động và làm việc rất nhiều từ khi bạn mở mắt thức dậy cho đến khi bạn đi ngủ. Chính vì vậy, bạn cần phải để mắt thư giãn, tránh để mắt mệt mỏi gây tình trạng sụp mí. Đây cũng chính là cách chữa sụp mí mắt đơn giản, hiệu quả nhất tại nhà mà bạn nên áp dụng thường xuyên.

Thói quen đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc không chỉ giúp cho đôi mắt bạn sáng khoẻ hạn chế bị sụp mí mắt mà còn giúp bạn tăng sự tỉnh táo vào buổi sáng hôm sau. Ngoài ra, bạn cũng không nên đọc sách hay làm việc trên máy tính trong thời gian quá lâu mà nên để mắt nghỉ ngơi với khoảng thời gian hợp lý để mắt có thể điều tiết tốt hơn.

Khi làm việc quá căng thẳng khiến mắt bạn mệt mỏi thiếu sức sống, bạn có thể tập những bài tập cho mắt để giúp thư giãn nhẹ nhàng và đôi mắt khỏe khoắn hơn.

5. Dùng những thực phẩm tốt cho mí mắt

Thực phẩm dinh dưỡng sẽ là một trong những phương pháp hiệu quả giữ cho đôi mắt bạn khỏe đẹp. Vì thế, cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay là tạo lập thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho bản thân. Đồng thời, bổ sung thêm một số loại thực phẩm tốt cho mắt dưới đây:

• Thực phẩm có chứa vitamin B12: Bạn nên bổ sung vitamin B12 có nhiều trong các loại hải sản, thịt, cá, trứng, sữa và các loại đậu để giúp cho mắt sáng khỏe hơn.

• Ăn nhiều rau củ quả: Trong rau củ quả có chứa hàm lượng cao hợp chất beta-carotene và lutein nên rất tốt cho thị lực. Bạn nên bổ sung một số loại trái cây và rau củ quả tươi như quả mơ, đu đủ, cà rốt, ớt chuông, củ cải ngọt, khoai lang, cải bó xôi, cải xoăn, …
• Ăn những loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa giúp làn da vùng mắt chậm lão hóa không chỉ giúp hạn chế tình trạng sụp mí mắt mà còn làm tăng độ đàn hồi và nâng mí mắt. Thực phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa như nho, chocolate đen, việt quất,…

Các cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà thường an toàn nhưng đòi hỏi bạn phải kiên trì để đạt hiệu quả tốt nhất. Vì thế, bạn cần lên kế hoạch cụ thể và nghiêm túc thực hiện để cải thiện tình trạng sụp mí mắt. Nếu bạn thấy mí mắt vẫn sụp dù đã thử nhiều cách khác nhau thì bạn nên đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ chuyên khoa tìm hiểu những nguyên nhân chính xác gây sụp mí mắt và giúp bạn khắc phục tình trạng này kịp thời nhé.